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時間：2017-09-18 09:45:35 編輯：本站整理 5850
蔓越莓雖然對于婦科病女性，或是預(yù)防婦科炎癥等癥狀有功效，但是日常食用量需要控制。那么，蔓越莓干一天吃多少合適？蔓越莓干怎么保存？
一天可以吃28-50克左右，對女性婦科病的預(yù)防與治療是很有作用的。
當(dāng)然，多吃的情況下，人體的吸收能力也沒有那么多!
如果平常無婦科病或胃病的情況下，建議大家可以當(dāng)做零食來食用，或做成西餐配料來食用。
如做成蔓越莓餅干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等!
建議您食用ATOKA蔓越莓，純加拿大進口!無任何添加劑，有醇厚的蔓越莓成熟果香!
蔓越莓干一般都是袋裝，拆封之后食用不完，可以用卡子封口，放置在陰涼處保存。在一份美國大學(xué)的博士報告研究中指出，蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠，經(jīng)?；蚴敲刻焓秤寐捷涂梢云鸬胶芎玫目顾プ饔?。
蔓越莓干比起新鮮的蔓越莓雖然少了很多維C，但是其中的含量仍然不少。由于新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此目前市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果干或是錠劑的休閑食品或飲品為主。
營養(yǎng)醫(yī)師介紹蔓越莓是可以直接吃的，但是一定要清洗干凈才行。蔓越莓含有的核黃素等多酚可以通過防止血小板積聚，并通過抗炎降低血壓，減少心血管疾病的危險性。
1、在清水中加入少量淀粉，和勻后把蔓越莓干放進去用手搓洗幾下然后用清水洗干凈就可以吃了，快試試吧，這種方法洗蔓越莓干也很干凈的。
2、水燒開后，將蔓越莓干放入水中沸煮1-2分鐘，然后撈出來，放在干凈的盤子中，就可以吃了，如果想吃蔓越莓干，可以放進烤箱或微波爐中稍微加熱，將表面的水分蒸干，味道也是非常不錯的。
3、要洗的話，就用35度左右的溫水清洗蔓越莓干，洗的時間不要長，一般不要超過3分鐘，并用手不斷攪拌。再就是用壓力水直接沖洗，不論是哪中沖洗方法，清洗后最好晾干后再吃，因為干后口感好，也方便抓!
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