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時間：2017-06-28 16:09:08 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4560
辣椒和西紅柿都屬于一年四季都可以吃的食物， 而且現(xiàn)在大棚一年四季都可以種植。那么，辣椒和西紅柿能一起吃嗎？青椒可以和西紅柿同吃嗎？
青椒可以和西紅柿同吃，需要準備的食材有西紅柿、青椒、蔥、姜、蒜、香油、醬油、生抽、食鹽、調(diào)和油。首先將蔥、蒜、姜、辣椒切絲把番茄切塊，往鍋中倒油把蔥姜蒜爆香，接著放入辣椒絲爆炒加入醬油，再加入番茄翻炒倒入生抽、鹽調(diào)味，最后倒一點芝麻油翻炒均勻后就可以裝盤食用了。
主料：青椒3個，西紅柿1個，雞蛋3個
輔料：油適量，鹽適量，生抽一小勺，豉油適量
步驟：
1、備齊材料洗凈。
2、西紅柿切片，青椒切絲備用。
3、雞蛋打散備用。
4、鍋燒熱，放少許油。
5、放入蛋液，煎制金黃色，盛出備用。
6、放入青椒翻炒。
7、放入西紅柿翻炒。
8、放入炒好的雞蛋翻炒。
9、放鹽翻炒。
10、放入生抽豉油增香。
11、翻炒幾下，放幾片彩椒絲出鍋即可。
1、辣椒營養(yǎng)
雖然我們的日常飲食中并不提倡多吃辣椒，但其實只要適量食用還是有很多好處的，因為辣椒中富含維生素C、胡蘿卜素以及大量的礦物質(zhì)，日常食用一些對身體大有裨益。辣椒味道辛辣刺激，胃口不好的時候吃辣椒能夠增強食欲，此外辣椒還能暖胃驅(qū)寒并且可以刺激胃的蠕動促進消化液的分泌幫助消化。
2、番茄營養(yǎng)
番茄中的胡蘿卜素、維生素C 以及B族維生素的含量很高，此外還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種元素。經(jīng)常食用番茄能祛斑抗皺讓皮膚變得細嫩光滑，這是因為番茄中含有谷胱甘肽以及胡蘿卜素和番茄紅素，前者能抑制黑色素后者則能幫助展平皺紋。
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