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空腹吃葡萄好嗎?吃葡萄有什么好處

時(shí)間：2016-03-01 19:13:11 編輯：本站整理 1063

葡萄是非常好吃又有營(yíng)養(yǎng)的水果，葡萄的好處也不僅僅是我們看到的！今天我們就來(lái)向大家介紹一下吃葡萄的好處，已經(jīng)吃葡萄的一些禁忌！

空腹吃葡萄好嗎?吃葡萄有什么好處

空腹吃葡萄好嗎?

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有固定的答案，有些人腸胃功能好，空腹吃東西并沒(méi)有什么影響。但是有些人脾胃功能不好，空腹吃涼的水果容易造成腹瀉。其實(shí)，飯后吃葡萄是比較合適的，飯后吃葡萄柚幫助消化的作用。如果直接吃葡萄減肥，那么建議你最好不要吃多，否則不僅不減肥，反而還會(huì)增肥。

空腹禁忌

一般而言，腸胃功能極好的人空腹吃東西并不會(huì)有什么不好影響，而腸胃功能不好的人則是空腹?fàn)顟B(tài)下很多食物都不適宜吃。通常情況下，包括各類飲品、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、山楂等食物不適合空腹吃，建議飲品和其他食物混合食用。

葡萄的好處

葡萄具有緩解低血糖、預(yù)防血、栓抗衰老、助康復(fù)的功效。女性常吃葡萄，是排毒養(yǎng)顏的好方法。但是，不同的葡萄，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也各不相同。

紫色葡萄，代表：巨峰

推薦理由：延緩衰老

紫色葡萄主要含有花青素，屬于類黃酮類物質(zhì)之一，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能有效地抵抗和清除體內(nèi)的有害物質(zhì)“自由基”，可以起到抗氧化、延緩衰老的作用。此外，花青素還能提高人體的免疫力作用，如果年輕女性常吃，還可減少皺紋，使皮膚光滑有彈性，孩子和老人食用對(duì)視力也有一定的幫助。

黑色葡萄，代表：黑提

推薦理由：緩解疲勞

黑色葡萄主要含有各種礦物質(zhì)，如鎂、鉀、鐵等，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)平衡很有幫助。當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)，體內(nèi)的離子水平會(huì)出現(xiàn)紊亂，這時(shí)如果能吃些黑色葡萄，就可以有效地緩解疲勞。

紅色葡萄，代表：紅提

推薦理由：軟化血管

紅色葡萄主要含有一種名叫“逆轉(zhuǎn)酶”的物質(zhì)，尤其是在葡萄皮中。這種酶可以軟化血管，防血栓形成，心血管病患者不妨適當(dāng)多吃些。

白色葡萄，代表：無(wú)籽白葡萄

推薦理由：補(bǔ)肺潤(rùn)燥

白色葡萄也稱水晶葡萄，顏色呈白綠色。但在未熟時(shí)是青綠色的。中醫(yī)講，“白入肺”，白色食物有補(bǔ)肺潤(rùn)燥的功效。所以多吃白色葡萄有補(bǔ)肺氣的作用。容易感冒咳嗽、有呼吸道系統(tǒng)疾病的朋友們可以常吃。