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時間：2017-02-18 11:09:05 編輯：5號網(wǎng)-lkn 836
雞雜，是我們生活中，比較常見的食物，而且雞雜的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富維生素和蛋白質(zhì)。不少媽媽們困惑，懷孕了能吃雞雜嗎？關(guān)于，孕婦可以吃雞雜嗎？懷孕了能吃雞雜嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
孕婦可以吃雞雜。雞雜屬于動物肝臟，對腹中寶寶是有好處的，還能給孕婦補(bǔ)血。雞雜含有豐富的維生素及鐵質(zhì)，補(bǔ)血益智，中醫(yī)認(rèn)為它們皆有助消化、和脾胃之功效，合而為湯，能健胃消食、潤膚養(yǎng)肌。
懷孕了能吃雞雜。以下是吃雞雜對孕婦和胎兒的好處：
對準(zhǔn)媽媽的好處：雞雜富含維生素和礦物質(zhì)，如VA、鈣、鐵等，準(zhǔn)媽媽適量食用可以緩解孕期壓力，提高身體的抗疾病能力。但是雞雜膽固醇和脂肪含量較高，不宜多食。且食用前一定要反復(fù)清洗，確保沒有異味。
對胎兒的好處：雞雜富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵等礦物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)母子免疫力，有助于胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，還能預(yù)防胎兒貧血。此外臟器類食物本身就是補(bǔ)充VA的較好來源，可以有效保護(hù)胎兒的視力發(fā)育。
雞雜屬于動物肝臟，含鐵量豐富，因此適量食用對腹中寶寶是有好處的。鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，貧血的孕媽媽適量進(jìn)食動物肝臟可使皮膚紅潤，常食動物肝臟還有益于皮膚健康。
此外，孕婦在食用雞雜的時候一定要注意購買安全優(yōu)質(zhì)的雞雜，如果吃到含有激素的雞雜，那么對自身和寶寶的健康都是不利的。在烹制雞雜的時候也要注意徹底煮熟才可以吃，盡量選擇清淡一些的做法，不要吃重口味的雞雜菜肴。
孕媽媽在懷孕期間飲食應(yīng)盡可能多樣化，多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，忌辛辣食物，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，這樣才更利于胎兒健康成長。
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