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時(shí)間：2016-12-23 15:57:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 834
小孩一般都是不建議吃很補(bǔ)的東西,那么何首烏作為滋補(bǔ)中藥,是否合適給小孩吃呢?小孩吃何首烏好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
因?yàn)楹问诪蹙哂薪∧X益智,降脂,預(yù)防和減輕動(dòng)脈粥樣硬化,增強(qiáng)免疫功能以及強(qiáng)心、護(hù)肝、抗衰老等功效,所以小孩子可以適量服用,量不宜過多.針對(duì)孩子的情況不太可能有立竿見影的效果,但對(duì)身體也不會(huì)有什么傷害.如果有什么不適,應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下服食,切不可擅自用藥,以免造成不良后果.
飲食補(bǔ)充為主
天然食物中含有BB生長(zhǎng)所需的多種營(yíng)養(yǎng)素,通過日常飲食是獲取所需營(yíng)養(yǎng)素是最主要,最安全的途徑.
營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充為輔
部分易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素如鈣、維生素D等,則可通過額外添加營(yíng)養(yǎng)品的輔助形式來滿足寶寶生長(zhǎng)的需求.
科學(xué)補(bǔ)充遵醫(yī)囑
營(yíng)養(yǎng)缺乏或者過量都會(huì)影響健康,所以BB的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不可盲目濫補(bǔ),最好遵照醫(yī)生的建議進(jìn)行補(bǔ)充.
飲食均衡不偏食
合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏最有效的方法.不偏廢任何一種食物,養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)與飲食方式.
補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎
用料
烏雞 1 只、何首烏 1 支
枸杞 5g、瘦肉 300g
姜 3 片、燒酒 10ml、鹽 5g
步驟
--何首烏和枸杞用清水浸泡 15 分鐘,再清洗干凈.
--鍋中放入適量清水,大火燒沸后將姜片、烏雞和瘦肉放入,汆煮約 2 分鐘,再取出瀝干水分.
--煲中放入適量熱水,大火燒沸后將烏雞、瘦肉、何首烏、枸杞和燒酒放入.
--大火煲煮 25 分鐘后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢慢煲煮 4 小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可.
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