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孕婦可以喝生蠔湯嗎？孕婦能吃生蠔嗎？

時(shí)間：2016-12-14 17:11:45 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1216

生蠔，是營養(yǎng)價(jià)格極高的海產(chǎn)類食物，不僅蛋白質(zhì)豐富，還能補(bǔ)充身體缺乏的多種元素。不少孕婦媽媽們困惑，孕婦可以喝生蠔湯嗎？關(guān)于，孕婦可以喝生蠔湯嗎？孕婦能吃生蠔嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

孕婦能吃生蠔嗎

孕婦是能吃生蠔的。生蠔，就是俗稱的牡蠣，是一種雙殼類軟體動物，分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對于孕婦來說，生蠔是一種很有營養(yǎng)的海鮮。鋅對孩子的腦神經(jīng)發(fā)育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強(qiáng)肝解毒的功效。生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

5號網(wǎng)友情提示：生蠔雖然營養(yǎng)豐富，但注意不要過量。

孕婦可以喝生蠔湯嗎

孕婦是能喝生蠔湯的。但不建議食用，因?yàn)樵衅谏眢w比較敏感，可能會發(fā)生過敏反應(yīng)等癥狀，孕婦食用生蠔還可能會有上火現(xiàn)象。5號網(wǎng)小編建議孕婦媽媽們，可以食用別的營養(yǎng)湯食來補(bǔ)充營養(yǎng)。

孕婦喝什么湯好

1、肘子骨熬湯最營養(yǎng)：這部分骨頭里含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養(yǎng)豐富。

2、脊椎骨熬湯最下火：如果用來做湯，選擇連著尾巴的中后段更好。而前段其椎骨適合醬著吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多，而且含脂肪比較低，因此適合夏天燉湯喝。

3、牛骨湯營養(yǎng)最易吸收：和豬比起來，牛骨中的營養(yǎng)物質(zhì)更易于被吸收。牛肉中的營養(yǎng)96%都能被人體吸收，是各種肉質(zhì)中最高的。

需要注意的是，熬湯時(shí)間并不是越久越好，一般來說1—1.5個(gè)小時(shí)就足夠了。長時(shí)間燉出的濃湯，或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，這類湯對胃腸道有一定刺激，故孕婦不宜食用。

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