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生肉臟了怎么洗才干凈？千萬不要在水龍頭下沖洗

時間：2016-11-10 08:47:04 編輯：5號網(wǎng)-lkn 558

生肉怎么洗，是不少人所關(guān)心的問題，不少人會直接在水龍頭沖一下后炒著吃。那么生肉臟了怎么洗才干凈呢？關(guān)于，生肉臟了怎么洗才干凈？千萬不要在水龍頭下沖洗。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

生肉臟了怎么洗才干凈？千萬不要在水龍頭下沖洗

生肉臟了怎么洗才干凈

生肉臟了或買回家的新鮮肉，都可以先用冷水浸泡2-3小時，倒掉臟水，加入冷水后煮開，撇去浮沫即可。

生肉臟了怎么洗才干凈？千萬不要在水龍頭下沖洗

千萬不要在水龍頭下沖洗

有的人習(xí)慣在烹調(diào)前，把肉沖洗一遍?？墒沁@個習(xí)慣卻有不小的健康隱患。近日，澳大利亞維多尼亞州衛(wèi)生部在其官方網(wǎng)站上提醒，生肉買回來后，不要在水龍頭下沖洗。如果用水龍頭沖洗生肉，不但不能殺死上面的細(xì)菌，四處飛濺的水花還會讓細(xì)菌傳染廚房、水槽、案板、料理臺、菜刀、只要水花可能濺到的地方，細(xì)菌就可能傳播過去。如果下次再洗水果等生吃的食物時，可能就會污染細(xì)菌，產(chǎn)生食品安全隱患。因此，澳大利亞維多尼亞州衛(wèi)生部建議，生肉不要在水龍頭下沖洗，可以在一個固定的盆里清洗一下，然后用廚房紙巾蘸干。

生肉臟了怎么洗才干凈？千萬不要在水龍頭下沖洗

生肉或未熟的肉不能直接吃

剛屠宰的生肉相對比較干凈，細(xì)菌比較少，但是可能存在寄肉蟲，比如豬帶絳蟲、牛帶絳蟲等。人感染寄生蟲后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。以豬帶絳蟲為例，不但損傷腸道，幼蟲進入血液還會傷及全身，進入大腦會引發(fā)癲癇，進入眼部嚴(yán)重的會導(dǎo)致失明，長期感染寄生蟲，會營養(yǎng)不良，還會傳染他人。

同時，隨著儲存和運輸，生肉會逐漸產(chǎn)生大量的細(xì)菌，比如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、醋酸桿菌、假單胞菌等。從而使人出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒、腸炎等癥狀。生肉中的寄生蟲和細(xì)菌會給人體健康帶來極大的傷害，所幸，只要充分地高溫加熱就能把它們都消滅。因此，從安全角度出發(fā)，除了有機肉，或者對其來源格外了解的肉，一定要徹底煮熟再吃。

生肉臟了怎么洗才干凈？千萬不要在水龍頭下沖洗

不要用熱水洗肉

可能你會想著，熱水能夠殺死細(xì)菌，所以在清洗肉的時候會選擇用熱水。雖然熱水能夠殺死一定量的細(xì)菌，但是更多情況下是會導(dǎo)致肉內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失。蛋白質(zhì)等一些溶于水中的營養(yǎng)物質(zhì)在熱水的情況下更容易流失，所以不建議用過熱的水對生肉進行清洗。要吃得健康，在烹調(diào)和搭配上一定要下功夫，以下三個要點或許能幫到你。

第一點：盡量采用不額外添加油的烹調(diào)方法，如蒸、煮、燉、烤，肉類菜肴即使白煮、清燉也很美味。做肉時還要少放鹽，肉類本身含鈉就高，烹調(diào)時就要淡一點。燉煮后，最好除去浮油，可以減少脂肪和膽固醇的攝入。

第二點：肉類最好配合低脂、高纖維的食材共同烹調(diào)，可以減少脂肪和膽固醇在體內(nèi)的吸收，比如菌類、藻類、蔬菜等都是不錯的選擇。

第三點：香濃美味的肉類，通常是高脂肪食物，不可食用過量，最好淺嘗輒止。中國居民膳食指南要求，每天只能攝入50~75克肉類。吃高脂肉類時，還要搭配一些低脂菜肴和主食，保證一天的脂肪攝入量不超標(biāo)。