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時(shí)間：2016-10-24 15:27:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2621
不少人晚上減肥，就吃一個(gè)火龍果！5號(hào)網(wǎng)小編在這告訴大家，減肥最好不要空腹食用火龍果，不僅不能達(dá)到減肥的效果，還會(huì)對(duì)胃腸造成傷害。關(guān)于，前吃火龍果好嗎？晚上吃火龍果會(huì)胖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
火龍果睡前吃不好。從健康的角度來看，人在晚上八點(diǎn)以后不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水最健康，晚上胃腸處于休息狀態(tài)，不適合食用火龍果，加重胃腸負(fù)擔(dān)。睡前吃火龍果能夠給人體補(bǔ)充大量的維生素，讓人體在休息的時(shí)候更加的舒服，但是由于火龍果的水分比較多，建議睡前不要吃了，多吃會(huì)產(chǎn)生較多的尿液，影響睡眠。
晚上吃火龍果是會(huì)胖的。火龍果是一種比較健康的水果，里面含有豐富的植物性蛋白和花青素的，可以幫助身體吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力的，后期使用的話還會(huì)增加一些維生素甚至是水溶性的膳食纖維。夏天的時(shí)候吃是比較好的，但是這是一種偏向涼性的蔬果的，最好是一次性的不要吃的太多了，應(yīng)該注意少吃，晚上的時(shí)候就不要吃了，含有一些糖分會(huì)引起發(fā)胖的，還是要注意多吃新鮮的蔬菜比較好。
很多人擔(dān)心火龍果的熱量太過，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)，這種擔(dān)心完全是多余的，火龍果不僅熱量不高，反而是一種很有益于健康和美容的水果，它是一種低熱量的營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，和其他水果相比，具有很多的優(yōu)勢(shì)，尤其是含有豐富的鐵和花青素，對(duì)健康的幫助較大。
火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健型水果，一般適宜于各種人群食用。火龍果含有大量膳食纖維以及各種維生素類物質(zhì)，經(jīng)常食用可以起到潤(rùn)腸通便及美容養(yǎng)顏等一類功效，尤其適用于在患有便秘、消化不良一類癥狀時(shí)食用，像想要減肥瘦身和維持年輕的人群也可以多吃。另外，火龍果可以輔助降低血壓及血脂含量，所以高血壓、高血脂患者可以適當(dāng)食用一些。
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