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光明酸奶可以減肥嗎光明酸奶可以常溫保存嗎

時(shí)間：2021-12-01 13:28:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

光明酸奶是我們大家都喝過(guò)的一種酸奶，很多減肥的人也是非常喜歡喝光明酸奶的，那么我們?cè)谶@里便要了解一下光明酸奶可以減肥嗎？光明酸奶可以常溫保存嗎？

光明酸奶可以減肥嗎

喝這個(gè)酸奶是不能夠起到減肥作用的，不過(guò)可以促進(jìn)消化蠕動(dòng)，改善腸胃消化有一些輔助效果。而酸奶飲品并不能起到減肥作用，只能做為飲品偶爾飲用便可。若是有體質(zhì)偏胖，可以考慮通過(guò)跑步、跳繩、徒步等鍛練方式來(lái)減少身體多余脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有不錯(cuò)的改善；而一些飲品或者水果類食物，只能做為輔助食物，不可當(dāng)做減肥食物替代品，而且也達(dá)不到減肥預(yù)期。酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。

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光明酸奶可以常溫保存嗎

可以。2--6度的溫度環(huán)境下保存，純酸奶的保質(zhì)期一般是十五天左右。如果要放在常溫環(huán)境下，還得考慮季節(jié)。如果是夏季，酸牛奶的保質(zhì)期相應(yīng)的就短了。溫度在三十度左右，保質(zhì)期最多也就兩三天，甚至更短。變質(zhì)的牛奶，當(dāng)然不能喝，喝了會(huì)拉肚子的。不過(guò)可以用來(lái)澆花。變質(zhì)的酸奶，有一股酸臭味，外觀上看一般上層呈塊狀或者菜花狀，下層呈水狀或者油狀；而沒(méi)有變質(zhì)的酸奶則上下如一，奶糊狀，有酸甜的香氣。而光明乳業(yè)莫斯利安酸奶可以常溫儲(chǔ)存很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槟估彩前l(fā)酵后高溫殺菌，把好的微生物（譬如益生菌）和壞的益生菌都?xì)⑺懒耍猿厮崮淌遣缓幸嫔?，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。因?yàn)闆](méi)有微生物，密封后沒(méi)有化學(xué)反應(yīng)，所以保質(zhì)期會(huì)長(zhǎng)。

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光明酸奶可以空腹喝嗎

空腹喝酸奶的話對(duì)人體的影響是很大的，尤其是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，很有可能會(huì)拉肚子。會(huì)讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統(tǒng)功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對(duì)不值得提倡。酸奶空腹喝對(duì)腸胃不好，酸奶最明顯的禁忌就是不能空腹喝，因此早上最好是在吃一些東西后再飲用酸奶。另外，腹瀉或者是其它腸道疾病的患者在腸道損傷后也不能多喝酸奶，否則會(huì)加重病情。盡量選擇在飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，可以適當(dāng)加溫但是不要太熱，不然里面的益生菌會(huì)被殺死，起不到調(diào)理腸胃的作用。酸奶里面含有乳酸桿菌，有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效，對(duì)人體有諸多益處。

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光明酸奶可以加熱嗎

酸奶可以加熱的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。因?yàn)樗崮汤锏亩际腔罹?，只有冷藏才能很好的保留下?lái)。酸奶中乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖產(chǎn)生乳酸，乳酸不但能增加腸道的酸性，還可以抑制腐敗菌生長(zhǎng)并減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素，但是乳酸菌不耐高溫，如果高溫加熱會(huì)導(dǎo)致有益處的乳酸菌死亡，破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，酸奶發(fā)酵是在40到43度，最適合乳酸菌發(fā)酵。所以儲(chǔ)存酸奶的時(shí)候不要高于這個(gè)溫度適宜。