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紅茶會(huì)不會(huì)上火紅茶會(huì)不會(huì)影響睡眠

時(shí)間：2021-11-18 08:34:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

紅茶在秋冬季節(jié)飲用，可以緩解干燥、補(bǔ)充水分，而紅茶在夏天也是可以喝的，有利于促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。那么紅茶喝了之后會(huì)不會(huì)引起上火呢？紅茶會(huì)不會(huì)影響睡眠呢？

紅茶會(huì)不會(huì)上火

喝紅茶它不會(huì)上火。茶葉中溶出最主要的物質(zhì)就是茶多酚以及咖啡堿，咖啡因具有興奮大腦皮層，讓人產(chǎn)生興奮的感覺。因此喝過茶之后，很多人的大腦皮層比較興奮，它能夠接觸疲勞，能夠讓人提神醒腦。同時(shí)咖啡因?qū)π难芟到y(tǒng)有很好的強(qiáng)化作用，它能夠加速血液循環(huán)，也就是幫助人們心功能的提升，而且?guī)椭呐K進(jìn)行代謝。紅茶跟所有的茶一樣喝了之后有消暑、調(diào)控體溫、促進(jìn)排泄的作用。同時(shí)因?yàn)榧t茶是發(fā)酵的，它還會(huì)促進(jìn)消化吸收。

紅茶會(huì)不會(huì)上火紅茶會(huì)不會(huì)影響睡眠

紅茶會(huì)不會(huì)影響睡眠

睡前喝紅茶會(huì)影響睡眠，尤其對(duì)于既往存在神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能失調(diào)或者對(duì)于既往有神經(jīng)內(nèi)科疾病病史、精神類疾病的患者不建議睡前喝紅茶，因?yàn)榧t茶中富含茶多酚，紅茶中還富含類似于咖啡因的物質(zhì)，此類物質(zhì)會(huì)明顯興奮神經(jīng)中樞，造成神經(jīng)中樞和神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，因此會(huì)明顯影響睡眠，會(huì)造成入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳或者出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等情況發(fā)生。

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紅茶喝了的壞處

1、餓的快：雖然在早餐的時(shí)候喝一杯紅茶能夠幫助提神，用飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天，但是這種飽滿的狀態(tài)是暫時(shí)的，紅茶中的咖啡因能夠使人在短時(shí)間內(nèi)感到興奮，但是被刺激的腎上腺素下降之后，人體就會(huì)感到筋疲力盡，出現(xiàn)饑餓。生活節(jié)奏較快的人可不要在早上喝紅茶了。

2、身體缺鐵：如果是青少年喜歡飲用紅茶，紅茶屬于發(fā)酵茶，含有的內(nèi)含酚類、鞣質(zhì)黃烷類物質(zhì)，能夠與食物中的鐵元素結(jié)合，妨礙身體吸收鐵元素。對(duì)于急需要補(bǔ)充鐵元素的青少年、孕婦、貧血病人來(lái)說(shuō)，不宜飲用紅茶。

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