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時(shí)間:2016-08-26 15:34:46 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 308
現(xiàn)在市場(chǎng)上的醬油種類很多,生抽老抽,但是一般父母是不提倡孩子吃醬油的,于是市面上又出現(xiàn)了一種兒童醬油。兒童醬油好不好??jī)和u油隊(duì)孩子有害嗎?
兒童醬油和普通醬油一樣,都是用大豆、小麥和鹽釀制而成,有的也用豆粕、麥麩或者其他原料釀制,但其作用都是用來(lái)調(diào)味或者上色,是烹飪中常用的食品調(diào)味料。
兒童醬油不比普通醬油好。兒童醬油一般都標(biāo)榜無(wú)色素、無(wú)防腐劑、低鹽及含有某種氨基酸等,而賣出了比普通醬油高幾倍的價(jià)格。但醬油就是用作調(diào)味的,這些賣點(diǎn)對(duì)兒童并沒(méi)有多大益處。且低鹽或無(wú)防腐劑的醬油,不冷藏保存還容易滋生細(xì)菌,變質(zhì)后食用會(huì)引起身體不適。
醬油里都會(huì)有一些添加成分,防腐劑是人們最為擔(dān)心的物質(zhì)。但對(duì)于添加劑,只要是允許使用且在合理范圍內(nèi)使用的,都不用擔(dān)心其安全性。反而是炒菜放太多醬油會(huì)導(dǎo)致鈉超標(biāo),這才是醬油導(dǎo)致的最大健康問(wèn)題。
4一歲以內(nèi)的寶寶飲食中不用放醬油或鹽。一歲以上的寶寶,也要盡量清淡少鹽,養(yǎng)成健康的飲食口味。兒童飲食應(yīng)少放醬油,且不應(yīng)寄希望于醬油來(lái)補(bǔ)充氨基酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),只要遵循少用、少量的原則即可。
與其糾結(jié)選兒童醬油好還是普通醬油好,不如觀察一下醬油是釀造的還是配制的。釀造醬油是由大豆等原料釀制而成,而配制醬油則是釀造醬油和酸水解植物蛋白調(diào)味液的混合物,配制醬油不僅色澤、香氣、滋味都會(huì)差一些,還可能存在少量有毒的3-氯-1,2-丙二醇。
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