歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-11-02 16:12:27 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在二十四個節(jié)氣中，立冬和冬至還蠻像的，都有一個冬字，那么立冬和冬至有什么區(qū)別呢？立冬和冬至哪個排在前面呢？
立冬和冬至的時間不同，立冬在公歷11月7或8日，而冬至在12月21到23日。兩個節(jié)氣在含義上也不同，立冬代表冬天的來臨，冬至表示陽氣開始回升。此外，它們二者在氣候上有差別，立冬時候，北方寒冷而南方溫暖，冬至時節(jié)，南北方都很寒冷。
立冬節(jié)氣在前。 立冬節(jié)氣是冬季的第一個節(jié)氣，冬至是冬季的第四個節(jié)氣。進入立冬節(jié)氣后就是冬天了，冬天天氣寒冷，身體血液循環(huán)減慢，日常要注意防寒保暖，飲食上以溫補食物為主，例如羊肉、牛肉等，為身體補充流失的能量。
起居方面，人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。
飲食方面，應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。例如大白菜、蘿卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，這些食品中富含的維生素能有效補充人體的需要。此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時還可以潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。