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烏龍茶能空腹喝嗎烏龍茶能天天喝嗎

時(shí)間：2021-09-16 08:40:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

烏龍茶可以在空腹的時(shí)候飲用嗎？天天喝烏龍茶是否可以呢？長(zhǎng)期喝烏龍茶會(huì)有哪些好處？烏龍茶會(huì)不會(huì)影響睡眠呢？

烏龍茶能空腹喝嗎

不能。空腹喝烏龍茶會(huì)感到饑腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱是茶醉。茶醉即飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發(fā)抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現(xiàn)象。尤其是空腹飲濃茶或平時(shí)少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較虛弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。飲茶所以會(huì)發(fā)生茶醉現(xiàn)象，是因茶中所含的咖啡堿強(qiáng)而有力的刺激中樞神經(jīng)，使之興奮所引起。

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烏龍茶能天天喝嗎

因人而異。烏龍茶中含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等多種活性成分，飲用后可以對(duì)人體起到一定的保健作用，因此對(duì)于一般人群來說，是可以天天都適量喝一些的，有利于維持人體組織器官的健康，提高人體的新陳代謝。但是烏龍茶也會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，因此一些本身腸胃功能不是很好的人群來說就不建議天天都喝了，以免出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。

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長(zhǎng)期喝烏龍茶有什么好處

1、可以降血壓降血脂：飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動(dòng)性，改善血液微循環(huán)，對(duì)防止心肌梗塞、抑制主動(dòng)硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

2、可以抗衰老：烏龍茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補(bǔ)充維生素C。

3、可以促進(jìn)新陳代謝：烏龍茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食，可以達(dá)到瘦身效果。

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烏龍茶會(huì)影響睡眠嗎

烏龍茶也是會(huì)引起失眠的，因?yàn)闉觚埐枋且环N青茶也是茶葉的一種，也含有茶堿和咖啡因而茶堿和咖啡因具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用、中樞神經(jīng)興奮就容易引起失眠。所以說如果平時(shí)睡眠不好容易出現(xiàn)失眠的人群，建議睡前不要飲用烏龍茶，同時(shí)茶堿和咖啡因引起失眠的作用有明顯的個(gè)體差異。可能部分病人對(duì)茶堿和咖啡因的不是很敏感，喝茶以后也不會(huì)引起失眠的情況，但是大部分人睡前飲茶會(huì)引起失眠的發(fā)生。