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荔枝多吃會(huì)上火嗎如何吃荔枝不上火

時(shí)間：2021-04-25 13:55:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

荔枝是一種非?？煽诘乃?，喜歡吃荔枝的人很多，但是我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候是不可以多吃的，否則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一些不良的影響，那么荔枝多吃會(huì)上火嗎？如何吃荔枝不上火？

荔枝多吃會(huì)上火嗎

新鮮的荔枝吃多了會(huì)上火，荔枝屬于溫?zé)嵝运梭w吃了大量的荔枝，會(huì)不利于消化?？赡軙?huì)導(dǎo)致口舌生瘡，甚至流鼻血；早上起來吃大量的荔枝，還會(huì)引起口干、口臭的癥狀；對(duì)于老年人和小朋友來說，脾胃功能比較弱，如果吃了大量的荔枝，會(huì)導(dǎo)致便秘、不消化，容易出現(xiàn)胃脹、胃酸的現(xiàn)象；荔枝中含有大量的糖分，糖尿病的患者盡量不要服用。我們的身體是可以自我調(diào)節(jié)的，只要我們平常吃的不是很多的情況下就不會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，所以我們現(xiàn)在可以很好的避免這樣的問題的發(fā)生，現(xiàn)在我們吃的東西都是比較多的，每一樣?xùn)|西也都不一樣，即便現(xiàn)在我們是有很多的疑惑或者是其他的，但是只要我們現(xiàn)在不是吃的特別的多肯定是沒有什么問題的，很多時(shí)候或許只是我們吃的太多才會(huì)出現(xiàn)一些問題，就像是榴蓮的話平常也不能多吃，這個(gè)水果也是熱性的水果吃多了對(duì)身體也不好。

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如何吃荔枝不上火

一：連著白膜吃下去，吃荔枝時(shí)，把果殼剝開以后，會(huì)有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會(huì)不上火了。白膜有點(diǎn)苦澀，嚼到果肉時(shí)，會(huì)變得鮮甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹進(jìn)果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃2—3顆，就能有效防止上火。

二：荔枝泡鹽水，把荔枝泡在鹽水中，浸泡大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，再吃荔枝，這樣會(huì)有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些清熱降火的菊花茶，達(dá)到降火的作用。

三：吃荔枝前喝鹽水，在吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、綠豆湯、夏枯草等降火飲料。也可以在吃荔枝的同時(shí)，多喝鹽水，用20～30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預(yù)防荔枝上火。

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荔枝多吃會(huì)低血糖

荔枝吃多了是會(huì)有低血糖的，荔枝有降血糖的作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈，惡心，腹痛，腹瀉，疲乏無力，面色蒼白，皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡，昏迷抽搐，四肢癱瘓，心律不齊，血壓下降，甚至危及生命。荔枝中含有大量的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所利用，如果大量的攝入果糖，機(jī)體不能轉(zhuǎn)化，就會(huì)出現(xiàn)低血糖。吃荔枝的時(shí)候會(huì)攝入大量的糖分，從而促進(jìn)身體分泌大量的胰島素來降低血糖，而荔枝中含有的糖分很多是不容易降解的果糖。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)大量的胰島素會(huì)使體內(nèi)積存的普通血糖迅速消耗完畢，但是，果糖的分解吸收會(huì)有一個(gè)比較長(zhǎng)的過程，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。

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荔枝多吃會(huì)中毒

經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝具有降血糖的作用，大量空腹食用鮮荔枝后會(huì)產(chǎn)生突發(fā)性低血糖，產(chǎn)生頭暈、心慌、臉色蒼白、易饑餓、出冷汗等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)抽搐、呼吸不規(guī)則、脈搏細(xì)弱，甚至突然昏迷等癥狀均，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，即“荔枝病”。一顆荔枝三把火。按照中醫(yī)學(xué)理論，荔枝屬於溫?zé)嵝?，多吃易上火不消化，可能?huì)口舌生瘡，口臭口干，甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者，不宜多吃。對(duì)孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。