時(shí)間:2020-08-18 11:57:29 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 51
現(xiàn)在正值今年的秋老虎,是一個(gè)非常炎熱的階段,雖然說早已立秋,但是秋老虎的威力不容小覷,溫度和夏天時(shí)沒什么兩樣,那么秋老虎是一年中最熱的時(shí)候嗎?
不是,三伏天更熱。
秋老虎是秋季高溫時(shí)期,但是夏天的三伏天也很熱,尤其是中伏,有10-20天35℃以上的高溫天氣,秋老虎的炎熱程度受實(shí)時(shí)氣象所影響,因此每年都會(huì)有所不同,而且持續(xù)時(shí)間也有較大的波動(dòng)性,和三伏天相比的話,還是更認(rèn)同三伏天比較熱的說法。
秋老虎過后天氣會(huì)逐漸變涼,不會(huì)有持續(xù)性的高溫天氣。到了處暑節(jié)氣,炎熱的天氣就和我們告一段落了,開始正式進(jìn)入深秋,再往后就要由涼轉(zhuǎn)寒了。
秋老虎持續(xù)約7-15天。這種天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區(qū),形成連日晴朗、日射強(qiáng)烈,重新出現(xiàn)暑熱天氣,人們感到炎熱難受,故稱“秋老虎”。有句老話說的好,大暑熱不透,大熱在秋后。說的就是立秋之后更熱的情況,對(duì)于有些地區(qū)暑天不太熱的情況,秋后就要算賬,秋老虎要來了。
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移,但又向北抬,在該高壓控制下晴朗少云,日射強(qiáng)烈,氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣,北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。
入秋后雨水日漸減少,空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對(duì)濕度70%)以下,因而天氣干燥,草木漸枯,人自感燥。因燥傷津,傷津而見燥癥。燥是秋的主氣,屬陽邪,其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。
1、忌無病亂補(bǔ)
無病亂補(bǔ),既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。
2、忌多多益善
任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。
3、忌以藥代食
藥補(bǔ)不如食補(bǔ),重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。
4、忌越貴越補(bǔ)
“物以稀為貴”,那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類,其實(shí)并無奇特的食療作用,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有值得重視的食療價(jià)值。另外,凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥,故應(yīng)根據(jù)需要來確定藥膳,“缺什么,補(bǔ)什么”,切勿憑貴賤來分高低,尤其是老年群體,更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)格低廉為滋補(bǔ)原則。
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