時間：2020-03-20 09:25:44 編輯：5號網(wǎng)-wsy 88
雙皮奶是很大眾化的甜品了，它是一種很健康的食品，原料就是雞蛋和牛奶，再加上一些水果作為裝飾，那么，在空腹的時候能不能吃雙皮奶呢？
不建議空腹吃，飯后吃比較好。
雙皮奶里的蛋白質(zhì)含量豐富，能夠使鉀鈉維持平衡，能夠消除水腫和增強自身的免疫力，還可以降低血壓和緩沖貧血，對人體的生長和發(fā)育是有利的，但是空腹最好不要吃雙皮奶，一般情況下甜品都是在飯后吃的。
可以吃，建議吃常溫的或者熱的。
雙皮奶這種食物的主要原材料是水牛奶里，面含有的蛋白質(zhì)很多，女性在經(jīng)期可以適量的食用，能夠有效的補充體能，在平時面色發(fā)黃的女性吃完這種食物之后，有很好的補血作用，在這時你需要保持樂觀的心態(tài)，也要有充足的睡眠，在飲食上面多吃些溫熱的食物，避免吃寒涼的東西，不要在濕漉漉的地面上長時間坐著，更不能淋雨。
1、雙皮奶的營養(yǎng)價值高，男女老少都可以吃，它還富含磷，對骨骼和牙齒比較好，還能促使成長以及修復身體組織器官，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
2、雙皮奶的磷也比較豐富，是比較重要的成分，可以增強記憶力，使腦功能衰退得到延緩，還可以使血小板的凝集得到有效抑制，還可以預防腦血栓的形成。雙皮奶的鈣含量也很豐富，而鈣是腦代謝最重要的物質(zhì)。
材料：一大碗蒙棋牌奶(400ml左右)，蛋清二只，白砂糖二勺。
做法：
1、先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可(燒久了會破壞蛋白質(zhì)，也結不起奶皮了)，然后再倒入大碗，這時可以看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。
2、拿一個空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的，就不多說了)、二勺糖，攪勻至糖溶解(不要打太久，否則變蛋泡了)
3、等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮會自己浮起來。
4、最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結起來了。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。