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蛋撻和蛋糕哪個(gè)熱量高 晚上吃一個(gè)蛋撻會(huì)胖嗎

時(shí)間:2020-02-28 09:12:53 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 279

蛋撻雖然是用雞蛋烤制而成的,但其實(shí)熱量卻十分高,很多喜歡吃蛋撻的人都擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,那么蛋撻和蛋糕到底哪一個(gè)熱量更高呢?一起來(lái)看看對(duì)比吧。

蛋撻和蛋糕哪個(gè)熱量高

蛋糕和蛋撻的脂肪和碳水化合物含量都較高,每100g蛋撻的熱量約375大卡;而一般100g純蛋糕熱量約為320大卡,兩者都是高熱量的食物,相比之下蛋撻的熱量會(huì)更高,建議減肥期間蛋糕和蛋撻都盡量少吃。

蛋撻和蛋糕哪個(gè)熱量高 晚上吃一個(gè)蛋撻會(huì)胖嗎

晚上吃一個(gè)蛋撻會(huì)胖嗎

一般只吃一個(gè)蛋撻是不會(huì)胖的。

蛋撻是一種熱量比較高的食物,一個(gè)蛋撻和一碗米飯熱量是差不多的,但只要消耗的熱量比吃進(jìn)去的熱量要多,并且不進(jìn)食其他高熱量的食物,一般晚上吃一個(gè)蛋撻一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的,但是蛋撻吃進(jìn)去飽腹感會(huì)比不上一碗米飯,會(huì)讓人有還想吃的感覺。

蛋撻和蛋糕哪個(gè)熱量高 晚上吃一個(gè)蛋撻會(huì)胖嗎

蛋撻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蛋撻營(yíng)養(yǎng)豐富,其富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),適當(dāng)?shù)氖秤?,有益于人體健康。

2、蛋撻中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。

3、蛋撻中富含膽固醇,能維持細(xì)胞的穩(wěn)定性,增加血管壁柔韌性。此外,適當(dāng)?shù)氖秤?,能提高人體的免疫力。

4、蛋撻中脂肪含量高,其中不飽和脂肪酸含量較高,適當(dāng)?shù)氖秤?,?duì)人體有好處。此外,微波爐蛋撻中富含油脂,能使人不容易產(chǎn)生飽腹感,因此需要增重的人群可以多吃。

蛋撻和蛋糕哪個(gè)熱量高 晚上吃一個(gè)蛋撻會(huì)胖嗎

蛋撻怎么保存

食剩的蛋撻要在0-5度,或高于60度的環(huán)境中保存。高溫或者低溫都是抑制酶的手段。對(duì)于我們家常食剩的蛋撻,應(yīng)該放置在0-5度的冰箱保存。蛋撻保溫展示柜的溫度是要高于60度的。

這兩種方法都是可以的,都能有效的抑撻皮變質(zhì)。記住,用保鮮膜包好放冰箱里面,可以放個(gè)三四天沒問題。

標(biāo)簽:蛋撻蛋糕

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