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時(shí)間：2020-02-20 11:37:45 編輯：本站整理 56
當(dāng)我們上火時(shí)就應(yīng)該去火，不嚴(yán)重的上火時(shí)可以用實(shí)物來(lái)調(diào)理的，那么吃什么能清熱去火呢，西米木瓜奶露怎么做好呢，下面來(lái)看看吧。
1、綠豆?
綠豆是生活中很常見(jiàn)的一種豆類，雖然常見(jiàn)，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，富含多種維生素和礦物質(zhì)。此外，綠豆是夏季很好的食物，綠豆糖水即可口又有解暑的效果，可以加快人體內(nèi)的代謝，排出毒素。?
2、冬瓜?
冬瓜也是十分常見(jiàn)的一種瓜類蔬菜，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是常見(jiàn)的菜肴。冬瓜可以消炎消腫，還有利尿的作用。在夏季食用，可以起到清熱解暑的功效。?
3、黃瓜?
黃瓜也十分常見(jiàn)的食材，既可以生吃，也可以做成菜肴。有著降火清熱，利尿止渴的作用。?
4、西瓜?
西瓜是夏季的時(shí)令水果，甘甜多汁，是清熱解暑的佳果，有“盛夏之王”的美稱。
做法：先將西米洗凈，用清水浸約1小時(shí)，晾水備用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機(jī)榨成木瓜汁，備用；冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘后，再加入木瓜汁，拌勻熄火，可熱食，亦可待冷后，放入雪柜，冷凍后進(jìn)食。?
營(yíng)養(yǎng)：木瓜含豐富維生素A和C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等。有明目清熱，去腸熱，通大便的功效。
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可以的，金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過(guò)濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的療效。
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。特別適合夏季喝。
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