時間：2020-02-19 09:51:39 編輯：本站整理 67
蘆薈不僅可以護(hù)膚，還可以用來吃和減肥，蘆薈具有一定的減肥功效，那么蘆薈茶怎么做可以減肥呢，吃蘆薈減肥的注意事項(xiàng)是什么呢。
材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。?
做法：將蘆薈去刺后切成薄片，曬干或用微波爐烘干后即可用于泡茶;飲用時取蘆薈干5-8克，用沸水沖入，加蓋悶泡，幾分鐘后加入綠茶續(xù)水沖泡即可飲用。?
減肥功效：此款茶茶味略帶清苦，可以促進(jìn)身體新陳代謝，排毒纖體。
1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性?
一般體質(zhì)較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質(zhì)較好的人食用蘆薈能強(qiáng)身健體，但是體質(zhì)較差的人食用蘆薈不僅不能達(dá)到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利于身體的恢復(fù)。?
2、服用蘆薈新鮮葉片要適量?
成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四厘米，男士可以在此基礎(chǔ)上適量增加一點(diǎn)點(diǎn)。但是老人和小孩食用要注意，用量應(yīng)該更少。經(jīng)期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。
蘆薈是可以用來榨汁喝的。 蘆薈的營養(yǎng)價(jià)值豐富，用來榨汁喝可以幫助美容、瘦身等，因此也成為很多人喜愛的食物之一，并且蘆薈汁的口感和味道都是不錯的。
蘆薈茶雖然營養(yǎng)豐富，保健功效出色，但它含有一些特異性植物蛋白，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)過敏，生活中那些本身是過敏體質(zhì)的人群，在喝了蘆薈茶以后，容易出現(xiàn)惡心嘔吐和劇烈的腹痛，這時必須停止飲用蘆薈茶。另外蘆薈茶還是一種脾胃虛寒的飲品，它會加重人類腸胃負(fù)擔(dān)，那些脾胃虛寒的人在飲用蘆薈茶后會引發(fā)脾胃不和或者消化不良。
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