時(shí)間：2020-02-06 10:49:09 編輯：5號網(wǎng)-wsy 69
眾所周知，喝粥是十分養(yǎng)胃的，南瓜粥自然也是一樣對胃很好，偶爾喝點(diǎn)南瓜粥可以起到暖胃的作用，那么，南瓜粥每次喝多少比較合適呢？
有一定的養(yǎng)胃作用。
南瓜粥是用南瓜為主要原料制成的一道粥品，味道香甜，營養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為南瓜味甘，性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃之效，對于脾胃虛弱引起的氣短倦怠、消化不良、食欲不振、大便溏浠等癥有一定的改善作用;另外南瓜粥中富含淀粉、果膠等成分，人體食用后可以保護(hù)胃腸黏膜、促進(jìn)瘡瘍愈合，適合胃炎、胃腸潰瘍者食用。
1-2小碗即可。
南瓜粥建議每次喝1-2小碗即可，不宜大量食用，因?yàn)槟瞎现嘀泻休^多的淀粉及纖維素成分，食用過多這類成分無法及時(shí)消耗吸收，容易堆積在腸胃內(nèi)，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而可能引起腹脹等胃腸不適反應(yīng);另外，南瓜中含有較多的胡蘿卜素，若是長期大量食用南瓜粥，胡蘿卜素沉淀在人體表皮的角質(zhì)層中，從而可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鮮百合35克
制作方法：
1、米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。
2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。
3、最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。
1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
2、南瓜性溫，多吃會(huì)助長濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃，同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食材的時(shí)候需格外謹(jǐn)慎。
3、熬煮南瓜粥的時(shí)候不可加紅薯一起吃，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。