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生氣會(huì)變老嗎 經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣呢

時(shí)間:2019-11-21 11:14:52 編輯:本站整理 143

大家在生活中應(yīng)該都聽說過生氣的知識(shí)嗎?你知道生氣是為什么嗎?如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧,究竟生氣會(huì)變老嗎,以及經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣呢?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

生氣會(huì)變老嗎

據(jù)研究表明,生氣是對(duì)于身體傷害非常大的一種情緒,如果女性朋友經(jīng)常生氣的話,就會(huì)導(dǎo)致皮膚上面出現(xiàn)斑點(diǎn)或者是色素沉淀的情況出現(xiàn),皮膚就會(huì)變的非常的差,出現(xiàn)暗黃和暗沉等問題。而且經(jīng)常的生氣就導(dǎo)致人體的衰老,并且出現(xiàn)各種肌膚上面的問題。所以生氣確實(shí)會(huì)變老的。

生氣會(huì)變老嗎 經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣呢

經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣呢

1、長(zhǎng)色斑

生氣時(shí),血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會(huì)減少,毒素增多。而毒素會(huì)刺 激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。

2、長(zhǎng)色斑

生氣時(shí),血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會(huì)減少,毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。

3、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

4、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只 好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。

5、傷 肝

生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

6、引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引起甲亢。

生氣會(huì)變老嗎 經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣呢

生氣的危害究竟有多大呢

1、致癌

生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下,使得癌癥更容易發(fā)生。

2、猝死

脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中,也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn),生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí),肌肉中血流量高出正常水平,導(dǎo)致心臟供血減少,引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

3、折壽

研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。

4、腦溢血

氣憤之極,可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng),往往做出魯莽或過激舉動(dòng),反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

生氣會(huì)變老嗎 經(jīng)常生氣會(huì)怎么樣呢

如何緩解生氣帶來的危害呢

1、多記錄開心的事情

愛發(fā)脾氣跟生活質(zhì)量也有一定的關(guān)系,做事情不順心就容易發(fā)脾氣,感覺日子過得不開心,才會(huì)罵罵咧咧,所以一定要給自己多營(yíng)造幸福感,平時(shí)生活中發(fā)生過的開心的事情可以找本本子記錄下來,不開心了不妨翻一翻看一看。

2、排解壓力

生活當(dāng)中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當(dāng)中有壓力就找家人溝通,工作上有壓力就找領(lǐng)導(dǎo)反饋,不要一直壓在心里,一直這樣的話,積少成多,很容易造成發(fā)脾氣的情況出現(xiàn)。

3、耐心溝通

對(duì)朋友,對(duì)親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通,沒有什么事情是過不去的,慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題,吵架不僅解決不了問題,還容易影響彼此的關(guān)系。

4、深呼吸

如果實(shí)在是控制不了了,想要發(fā)脾氣的話,可以在發(fā)脾氣之前閉住眼睛多進(jìn)行深唿吸,然后自己想一想,發(fā)火是不是應(yīng)該,發(fā)火了有什么用,對(duì)方是誰,發(fā)火真的好嗎,努力維持、平定自己的情緒。

標(biāo)簽:健康生氣

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