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草莓奶昔怎么做 草莓奶昔有什么作用

時間：2019-10-15 16:29:51 編輯：本站整理 164

草莓奶昔是一道非常好吃的甜點(diǎn)，不管是怎么樣的草莓奶昔都深受女生的喜愛，那么草莓奶昔在家里如何自制呢，草莓奶昔有什么作用呢。

草莓奶昔怎么做?

用料：草莓醬 60克、自制裸酸奶 100克、草莓 5顆

1、草莓流水沖洗干凈，去蒂，備用

2、草莓醬(提前做好的，草莓醬前面的菜譜有。我喜歡有大果粒的草莓醬，所以草莓沒有搖的很碎，只是切碎了，就放在鍋內(nèi)加冰糖熬制草莓醬咯)

3、自制裸酸奶(無糖，加酸奶益生菌作出的，這樣的酸奶比較適合減肥)

4、杯子底部放草莓醬加裸酸奶，最上面一層再放裸酸奶，這樣味道由淡道濃郁，很不錯的選擇哦。 加上草莓做裝飾，就可以享用了!

草莓奶昔有什么作用

1、防輻射

之所以有如此多的白領(lǐng)人士喜歡吃草莓奶昔，是因為草莓奶昔具有非常明顯的抗輻射的功效，如若每天24個小時有十多個小時需要呆在電腦或者是手機(jī)面前，建議應(yīng)該要多吃草莓奶昔，有些女性由于每天在電腦面前呆的時間過長，所以導(dǎo)致皮膚受到輻射的影響，變得非常的敏感，出現(xiàn)了嚴(yán)重的紅腫或者是發(fā)癢狀態(tài)，也有的女性由于受到輻射的影響，所以視力大幅度的下降，防輻射是一件非常重要的事情，除了在電腦面前放綠植之外，常吃草莓奶昔也是比較有效果的。

2、促進(jìn)多余脂肪的排出

草莓奶昔吃起來味道酸酸甜甜的，讓很多的人都無法將其跟減肥想象到一塊，有很多女性甚至認(rèn)為草莓奶昔應(yīng)該是增肥的食物，但其實草莓奶昔卻能夠促進(jìn)腸道的蠕動，由于草莓當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，所以能夠讓腸道的蠕動速度不斷的加快，這樣可以將體內(nèi)的多余脂肪快速的排出，能夠讓自己的身形變得更加的輕盈，對于在減肥當(dāng)中的女性來說，也可以當(dāng)成是自己貪吃時候的替代品，不僅滿足了自己的嘴巴，而且也不用擔(dān)心會長胖。

草莓奶昔有什么營養(yǎng)

1、喝草莓奶昔可以快速的清理人們腸道里的毒素，因此可以減少便秘、痔瘡等一些腸胃疾病的發(fā)生。

2、由于草莓奶昔的主要原料是牛奶、冰淇淋和草莓，所以喝草莓奶昔還可以有效清理我們肝臟里的毒素，有助于改善睡眠。

3、由于草莓奶昔不僅可以清理身體的毒素和改善睡眠，所以很多減肥的人都喜歡和草莓奶昔，因為他們覺得喝這個可以清理掉自己身上多余的一些脂肪，達(dá)到減肥的效果。

4、而且改善了睡眠，皮膚自然也變好了，達(dá)到美容瘦身的功效。這也是為什么有很多女孩子喜歡喝草莓奶昔的原因。

吃草莓奶昔注意事項

奶昔的制作方法不是特別的繁瑣，平常家里面有臺榨汁機(jī)就可以實現(xiàn)了。上了年紀(jì)的女孩子就應(yīng)該多喝牛奶，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的維生素和蛋白質(zhì)。奶昔的熱量比較低，所以不用擔(dān)心發(fā)胖，放心飲用。

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