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豆?jié){是膠體嗎豆?jié){屬于膠體嗎

時間：2019-08-29 16:26:52 編輯：本站整理 276

豆?jié){里面有大豆異黃酮，對女性來說是一種天然的雌性激素，是很好的，每天喝一杯對身體是很好的，那么豆?jié){是不是膠體呢，今天就一起來看看吧！

豆?jié){是膠體嗎?

豆?jié){是一種膠體，判斷的方法比較簡單，豆?jié){放涼，靜坐靜置一段時間以后，形成膠體。豆?jié){是我們平時常喝的一種有營養(yǎng)的飲料，它的營養(yǎng)價值比較高，能夠增強身體的體質(zhì)，在預(yù)防便秘，提高身體抗病能力方面都有一定的作用，同時還具有防治高血壓和糖尿病等慢性疾病的作用。

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豆?jié){的飲食禁忌

在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是幾個最大的誤區(qū)。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對健康會產(chǎn)生不良作用。早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習(xí)慣。

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喝豆?jié){減肥的原因

1、豆?jié){的高纖維

豆?jié){屬于高纖維食物，可以增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。

2、豆?jié){的利尿性

豆?jié){屬利尿、出汗食物。而水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。

所以，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3、豆?jié){的不飽和脂肪酸

豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

4、豆?jié){的異黃酮

豆?jié){含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類，相當(dāng)于發(fā)揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆?jié){到吸收消化，豆?jié){都在發(fā)揮著它燃脂功效。

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晚上喝豆?jié){會長胖嗎

晚上喝純豆?jié){一般不會長胖。豆?jié){的主要成分是水分，每100克豆?jié){中的熱量僅為16大卡，熱量含量很低，一般不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以晚上正常飲用豆?jié){的話不會長胖，但是喝多了或者是放了太多的糖就不一樣了。豆?jié){中含有大量的水分，晚上喝太多的話，很容易出現(xiàn)體內(nèi)水分過多，導(dǎo)致夜尿增加的情況，因此，晚上喝豆?jié){的量最好在200到300毫升左右，但是開始喝豆?jié){的時間比較早的話，可以增加到400毫升左右，分2次飲用，一次200毫升。