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薏米可以和燕麥一起煮嗎?薏米能和燕麥同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-20 15:21:27 編輯：本站整理 2850

到了夏天溫度都很高，體內(nèi)火氣比較旺，總是沒(méi)有食欲吃飯，媽媽通常會(huì)煮些燕麥粥吃。那么薏米可以和燕麥一起煮嗎?薏米能和燕麥同吃嗎?

薏米可以和燕麥一起煮嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹薏米是可以和燕麥一起煮著吃的，我國(guó)傳統(tǒng)的八寶粥就有加入燕麥和薏米的.所以同食是沒(méi)問(wèn)題的。燕麥清腸,薏米美容。

如果把它們兩個(gè)一起煮,最好放點(diǎn)大米,另外多煮一會(huì),燕麥不太好消化,如果只放這兩種東西,煮出來(lái)的黏稠度不夠。

紅豆薏米燕麥粥的做法

1、紅豆和薏米提前用水浸泡4小時(shí)或以上

2、泡好的紅豆和薏米先下鍋煮開(kāi)

3、鍋里的水煮開(kāi)后再加入淘洗過(guò)的燕麥

4、繼續(xù)煮1小時(shí)左右，材料【開(kāi)花】即可

5、可以以個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味，煮好前的20分鐘加入冰糖至融化即可

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