當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

蘑菇怎么挑選 掌握這幾點就行

時間:2018-09-12 16:50:04 編輯:本站整理 810

很多人買蘑菇都是很隨意的,覺得都差不多,沒有什么好挑的,其實這個想法是錯誤的,蘑菇也是需要好好挑選的,下面介紹蘑菇怎么挑選 掌握這幾點就行。

蘑菇怎么挑選

成熟度。不要購買成熟度特別高的蘑菇,品質(zhì)不佳。七八成熟最好。

看顏色。好的蘑菇菇蓋呈白色或灰色,菇柄為白色。如菇呈黃色則不好,發(fā)黃的原因是菇老、噴過水或受雜菌污染。

看外觀。最好購買表面沒有腐爛、形狀比較完整、沒有水漬、不發(fā)黏的。菇柄粗短、菇蓋圓、直徑在4cm左右、蓋面光滑平展、邊緣肉厚、叢生的好;菇蓋邊緣薄、有褶皺、菇柄細(xì)長、下部有白色絨毛的次。蓋直徑過大的則老。 聞氣味。要選擇沒有發(fā)酸、發(fā)臭的蘑菇。

另外,新鮮菇類營養(yǎng)價值最高,干品味道上差一些,腌制和罐頭產(chǎn)品在營養(yǎng)和風(fēng)味上都比較遜色。購買干品、腌制和罐頭類蘑菇產(chǎn)品,最好選擇信得過的大廠家。

蘑菇怎么挑選 掌握這幾點就行

蘑菇一般哪里有

蘑菇廣泛分布于地球各處,在森林落葉地帶最為豐富。

⒈森林、樹林

森林、樹林是蘑菇理想的生長地,樹林是所有蘑菇生長地中產(chǎn)量最高的地方,由于樹種的不同,產(chǎn)量也不同,形態(tài)和種類也不同。蘑菇在樹林中可以分解枯枝敗葉,給其它植物提供有機(jī)物,促進(jìn)植物生長。

⒉ 雜木林、灌木叢

在林緣地區(qū),常常有成片的雜木林和灌木叢,它們也是蘑菇們的理想地方,這里生長的蘑菇采集起來容易,且生產(chǎn)羊肚菌。

⒊ 草原

草原是一個蘑菇種類較少而且固定的地方。這個地方盛產(chǎn)口蘑、鬼傘等真菌,基本上都可以吃,偶爾會生長有毒種類,蘑菇在這里生長,往往會形成蘑菇圈。

⒋籬笆、朽木

這是一個生產(chǎn)木腐菌的地方。雨后,木頭上往往長出肥碩的木耳、香菇等木腐菌,它們?nèi)舨患皶r采摘,有的會被太陽曬干,有的會萎縮,待雨后再吸水膨脹,繼續(xù)長大。

⒌ 糞堆

這個地方是專門產(chǎn)毒蘑菇的,但還是有幾種可以藥用。糞堆上的蘑菇由于糞臭味,很少有人會采集,它們大多數(shù)是致幻菌類,不能食用。

蘑菇怎么挑選 掌握這幾點就行

溶血型吃蘑菇中毒的癥狀

這種一般指誤食鹿花蕈后出現(xiàn)的,患者潛伏期有6~12小時,多在胃腸炎表現(xiàn)后,再發(fā)生溶血表現(xiàn),如出現(xiàn)貧血、肝腫大、眼球發(fā)黃、尿呈濃茶水樣等。還有些毒蕈中毒,因?qū)е卵“鍦p少而可能有出血現(xiàn)象,如皮膚紫斑、嘔血、便血等。此型中毒一般用腎上腺皮質(zhì)激素及輸血治療多可康復(fù)。

蘑菇怎么挑選 掌握這幾點就行

蘑菇的種類

很多人喜歡吃蘑菇,現(xiàn)在大多數(shù)的蘑菇都可以做食品和藥品,但是如果遇上毒蘑菇的話,就會對人體造成危害呢。所以分清楚蘑菇的種類,才可以安全健康地食用蘑菇。

蘑菇營養(yǎng)豐富,富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分,是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對其他食物營養(yǎng)的吸收。春季養(yǎng)生很適合吃蘑菇補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

下面就為大家介紹一下常見蘑菇的種類。

【香菇】味道重,比較適合燒、油燜,比如在熱油里放入蔥姜,翻炒3分鐘左右,或者在清蒸魚里面配香菇。

【草菇】主要是爆炒,在爆炒過程中,維生素C等不容易被破壞,而且草菇吃著口感很好,適于做湯或素炒。

【金針菇】味道鮮美,是拌涼菜和火鍋配料的上選,但最好煮6分鐘以上,否則容易中毒,脾胃虛寒者也不宜吃太多。

【口蘑】味道較清淡,煲湯最好。

【茶樹菇、杏鮑菇、袖珍菇】這三種菇味道甜,所以最適合炒制。

【猴頭菇】宜用高溫、旺火燒煮。但總的來說,菌類最好還是以清炒或清燉方法為主,才不失蘑菇的原汁原味。

現(xiàn)在常見的蘑菇的種類如香菇、草菇、金針菇、猴頭菌、茶樹菇等,而野生食用菌美味牛肝菌、羊肚菌、紅鉚釘菇、橙蓋鵝膏菌、粘蓋牛肝菌、正紅菇等等。

標(biāo)簽:蘑菇

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告