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經(jīng)期可以吃冬瓜嗎？經(jīng)期吃冬瓜會(huì)不會(huì)肚子痛？

時(shí)間：2016-05-17 17:07:26 編輯：本站整理 857

冬瓜可以清熱解毒、除煩止渴、消暑利尿，在夏季來(lái)說(shuō)實(shí)在是非常有利于身體的食物，但是女性經(jīng)期對(duì)于吃的卻需要格外注意，那么經(jīng)期可以吃冬瓜嗎？經(jīng)期吃冬瓜會(huì)不會(huì)肚子痛？

經(jīng)期可以吃冬瓜嗎？經(jīng)期吃冬瓜會(huì)不會(huì)肚子痛？

經(jīng)期可以吃冬瓜嗎

不建議吃。冬瓜好處很多但是性寒涼在經(jīng)期尤其是痛經(jīng)的女性更不要吃，不過(guò)吃冬瓜也并不是直接造成經(jīng)期生理痛的原因。

經(jīng)期要多吃新鮮的蔬菜水果，肉類豆制品堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)注意營(yíng)養(yǎng)全面些。多喝點(diǎn)紅糖大棗水，注意睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)而且要注意個(gè)人衛(wèi)生。

冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關(guān)系。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。冬瓜還能起到護(hù)腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。

冬瓜是非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，冬瓜的做法也很多，煲湯，蒸，炒等都非常有營(yíng)養(yǎng)而且營(yíng)養(yǎng)也不流失，冬瓜還有利尿、防治高血壓、動(dòng)脈硬化等作用，孕婦兒童老年人都非常喜歡吃，也適合任何人的食用。