歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2018-04-11 13:41:05 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1468
我們?nèi)粘ｏ嬍扯家獢z入適當(dāng)?shù)臒崃?，不同的食物熱量不同，可可粉也含有一定的熱量。那么，可可粉熱量高嗎？可可粉減肥效果好嗎？
可可粉是一種叫可可樹長出的果實，從果實里面取出的種子，發(fā)酵粗碎去皮之后就可以得到可可餅了，然后再脫脂粉碎成粉末，可可粉就制作好了，100克的可可粉的熱量有320大卡，熱量很高。
營養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)349.00
碳水化合物(克)40.20
脂肪(克)8.40
蛋白質(zhì)(克)20.90
纖維素(克)14.30
維生素A(微克)22.00
維生素E(毫克)6.33
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.16
煙酸(毫克)1.40
鎂(毫克)5.00
鈣(毫克)74.00
鐵(毫克)1.00
鋅(毫克)1.12
銅(毫克)1.45
錳(毫克)0.15
鉀(毫克)360.00
磷(毫克)623.00
鈉(毫克)23.00
硒(微克)3.98
可可粉搭配牛奶飲食能量相對比較高，不利于減肥的，減肥的關(guān)鍵是合理控制飲食能量，如果您能合理的控制好其他飲食能量，可可粉發(fā)配牛奶仍然是可以喝的，一般情況是不建議食用，又增加飲食能量的風(fēng)險。
純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時吃。買一瓶500克的純可可粉，確實很苦，另外買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。比如：木糖醇，元貞糖，超市與網(wǎng)上都有賣。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。