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山楂片泡水可以減肥嗎?山楂片泡水的功效有哪些

時(shí)間：2016-04-25 15:11:54 編輯：本站整理 776

山楂也算是中國(guó)傳統(tǒng)的美食了，山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含豐富的熱量，山楂片泡水也是近年來(lái)出現(xiàn)的新吃法，那么山楂片泡水有什么功效呢？是否能減肥？下面我們來(lái)一起看看！

山楂片泡水可以減肥嗎?山楂片泡水的功效有哪些

山楂片泡水功效

1、促消化。山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺(jué)，用山楂片泡水喝會(huì)緩解這種情況。

2、降血脂。山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)吃一些山楂，但是氣虛的人則應(yīng)該盡量不吃或少吃山楂。

3、利尿。山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

食療方

1、山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶，久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。

2、山楂片15克、菊花10克、草決明子15克加水制代茶，或者制成菊楂決明散，能潤(rùn)腸通便、降壓降血脂，適于高血壓兼冠心病患者飲用。

3、山楂15克、荷葉12克，用水煎代茶制成山楂荷葉飲，能降壓降血脂，擴(kuò)張血管，適于高血壓兼高血脂患者飲用。

4、山楂10克、肉桂6克和紅糖適量，可制成桂皮山楂煎、能溫經(jīng)散寒、活血化淤，適用于婦女有寒邪，月經(jīng)延期及痛經(jīng)。

5、山楂、糯米適量制成山楂粥，能開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢，適于食積腹脹、消化不良、腹痛泄瀉患者食用。

6、鮮山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克制成山楂桃仁露，能活血化滯、健胃消食、降血壓、降血脂、降膽固醇、擴(kuò)張血管、營(yíng)養(yǎng)心肌，適用于心血管病患者長(zhǎng)期服用。

7、山楂60克、荸薺300克、白糖適量可制成雪紅湯，能開(kāi)胃消食、強(qiáng)心降血壓、舒張血管、清肝化滯，適于肝火旺的高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病患者食用。

8、山楂250克、丹參500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等制成養(yǎng)肝消淤蜜，能補(bǔ)心血、清肝熱，緩肝氣、破淤血、通經(jīng)脈、潤(rùn)大便，適于肝炎患者恢復(fù)期飲用

山楂片泡水可以減肥嗎

山楂片含糖分較多，沒(méi)有明顯的減肥功效，但是對(duì)消化起作用，能輔助減肥，預(yù)防繼發(fā)性肥胖癥。

另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。

山楂減肥方法

1.選擇好的干山楂。

選擇干山楂時(shí)，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說(shuō)明曬干之前就不新鮮了。

2.沖泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前，先倒入少量開(kāi)水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。

3.根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開(kāi)水。

沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開(kāi)水，開(kāi)水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開(kāi)水。加水太少山楂不出味，太多口感過(guò)酸，不太好喝了。

4.掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)。

一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

5.胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水。

雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅(jiān)持每天服用，但對(duì)于胃酸過(guò)多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

6. 山楂發(fā)白不宜再喝。

當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說(shuō)明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的，再喝沒(méi)味了，也沒(méi)有減肥、消食等功效了。

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山楂片泡水可以減肥嗎?山楂片泡水的功效有哪些

山楂片泡水功效

食療方

山楂片泡水可以減肥嗎

山楂減肥方法

1.選擇好的干山楂。

2.沖泡前涮洗一遍。

3.根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開(kāi)水。

4.掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)。

5.胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水。

6. 山楂發(fā)白不宜再喝。

1.選擇好的干山楂。

2.沖泡前涮洗一遍。

5.胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水。