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女性初潮一般多少歲？女性初潮年齡如何預(yù)測(cè)？

時(shí)間：2017-12-28 10:48:43 編輯：本站整理 898

女性初潮的年齡一般大致差不多，相差不了幾歲，那么，女性初潮一般多少歲呢？

女性初潮一般是多少

女孩子月經(jīng)初潮年齡一般在13-14歲，可早至11-12歲。根據(jù)個(gè)人身體差異來說，大多少女都是在12-19歲左右，平均來說15歲為最多。

月經(jīng)初潮早晚受遺傳因素控制，營(yíng)養(yǎng)、體重也起重要作用，近年女性初潮年齡有提前趨勢(shì)。女性來初次來月經(jīng)12-15歲都是正常的，個(gè)體差異可能很大。早至9歲晚到18-19歲月經(jīng)來潮如果沒有其他異常情況，都算正常范圍。

一般來說，少女的第一次月經(jīng)是根據(jù)個(gè)人的身體差異所定的。研究發(fā)現(xiàn)：生活水平、營(yíng)養(yǎng)健康、環(huán)境氣候等都跟少女初潮有關(guān)。初潮是少女進(jìn)入青春期最明顯的標(biāo)志，是女孩子一個(gè)重要的生理階段。

女孩幾歲來初潮最好

正常年齡段來月經(jīng)初潮最好。注意：如果初潮出血比較多，初潮持續(xù)時(shí)間超過十天，一定要跟媽媽講。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候也比較容易出現(xiàn)一種狀況，那就是青春期功血，它會(huì)造成你身體貧血。

女性初潮一般多少歲？女性初潮年齡如何預(yù)測(cè)？

女性初潮年齡如何預(yù)測(cè)

有以下幾種預(yù)測(cè)方法：

一種是應(yīng)用女性自身的乳房發(fā)育來預(yù)報(bào)。女性在進(jìn)入青春期發(fā)育后，首先發(fā)育的是乳房。這時(shí)乳房膨脹，乳暈逐漸擴(kuò)大，摸起來可以發(fā)現(xiàn)有一硬結(jié)，以后整個(gè)乳房高聳起來，顯示出女性的曲線美。通常在乳房發(fā)育后的兩年以內(nèi)，有月經(jīng)初潮出現(xiàn)。

第二種方法，是應(yīng)用自身的身高來進(jìn)行預(yù)報(bào)。當(dāng)青春期到來后，應(yīng)當(dāng)每隔半年測(cè)一次身高，做好記錄，每次比較一下，看哪一年身高增長(zhǎng)速度最快。通常第一次月經(jīng)發(fā)生在身高增長(zhǎng)最快的一年的后期。

第三種方法，是應(yīng)用自身的體重來進(jìn)行預(yù)報(bào)。也是應(yīng)當(dāng)每隔半年測(cè)一次體重(測(cè)量時(shí)僅穿單衣短褲，脫鞋)，做好記錄，每次比較一下，看哪一年體重增長(zhǎng)速度最快。通常第一次月經(jīng)發(fā)生在體重激增的那一年的后期。

女性初潮一般多少歲？女性初潮年齡如何預(yù)測(cè)？

女孩月經(jīng)初潮吃什么

1.補(bǔ)鈣的食物?

經(jīng)期需要補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣可以多吃點(diǎn)蝦皮、奶及豆制品貝類等富含鈣質(zhì)的食物等。另外，在吃的食物里面放一些食用骨粉，這種骨粉對(duì)補(bǔ)充鈣很有效。?

推薦食用：蝦皮、奶、豆制品、貝類、肉、蛋、魚、新鮮水果。小貼士：女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮，要注意飲食但是又不宜大補(bǔ)，雖然女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮會(huì)出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象，但是要記住只要注意飲食，不宜進(jìn)行大補(bǔ)。?

2.補(bǔ)血的食物?

女性月經(jīng)來潮時(shí)，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。因此，月經(jīng)期后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。?

推薦食用：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸等。小貼士：女孩第一次經(jīng)歷月經(jīng)初潮，身體排出的污血會(huì)很多，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)血，多吃些補(bǔ)血的食物，對(duì)身體有益處。

3.易消化的食物?

來月經(jīng)初潮時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物。?

推薦食用：如棗、面條、薏米粥等。小貼士：女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮，什么都是懵懂的，而身體卻會(huì)出現(xiàn)不少的情況，針對(duì)女孩腰痛、沒胃口，也要有相對(duì)應(yīng)的食譜。?