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時(shí)間:2017-12-04 11:32:39 編輯:本站整理 544
咖啡是生活中常見的一種飲品,在月經(jīng)期間,想要喝咖啡的時(shí)候,總會(huì)有疑問,喝咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎?
會(huì)。
咖啡對(duì)月經(jīng)會(huì)有一定的影響。雖說適當(dāng)喝咖啡對(duì)女性月經(jīng)周期的影響不大,不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。但是,如果經(jīng)常喝咖啡,特別是經(jīng)前喝咖啡,由于咖啡因,以及色素的刺激,可能會(huì)導(dǎo)致女性奶月經(jīng)前情緒不穩(wěn),出現(xiàn)焦慮,頭痛,乳房痛的等經(jīng)前不適癥。
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多的可能。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
咖啡中含有較多咖啡因,月經(jīng)來潮時(shí),機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變,在這個(gè)時(shí)候,少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。
咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng),可提高心臟功能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。
月經(jīng)期間女性朋友的體制都比較弱,因此在很多方面都應(yīng)有所注意。
1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì);
2、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物;
3、不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物;
4、也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
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