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人為什么會做夢？人為什么會說夢話

時(shí)間：2017-08-11 08:58:25 編輯：本站整理 815

很多人睡覺都做過夢，甚至通俗的對于夢境的解釋就是日有所思夜有所夢引起。那么，人為什么會做夢？人為什么會說夢話？科學(xué)解釋一起來了解一下吧。

人為什么會做夢

1、心理問題

對于那些心理有問題的人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺的時(shí)候做夢。

對于這類人群而言要去進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且配合著相關(guān)的藥物治療。

2、血糖過低

人為什么會做夢？人為什么會說夢話

當(dāng)血糖過低時(shí)，腦部的能量供給會不足從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，而噩夢也就隨之而來。

平時(shí)可適量吃些含糖量高的食物，如糖果、餅干、甜點(diǎn)等。

3、精神壓力大

精神壓力如果比較大，那么壓力常常就會轉(zhuǎn)變成夢境，從而影響睡眠。

學(xué)會勞逸結(jié)合，轉(zhuǎn)移注意力。如看電影、旅游、運(yùn)動等。

4、氣血不足、體質(zhì)虛弱

氣血不足、體質(zhì)虛弱會導(dǎo)致臟腑功能減退，從而你在睡覺的時(shí)候，體內(nèi)的器官就會向大腦發(fā)出“求救”的信號，反應(yīng)到大腦后就會演變成夢境。

人為什么會說夢話

人為什么會做夢？人為什么會說夢話

你說過夢話或者聽人說過夢話嗎?網(wǎng)上流傳這樣一個(gè)腹黑的小招數(shù)，如果你枕邊人會說夢話，你好奇他的小秘密，你可以在他熟睡時(shí)向他提問，你可能會套出他的話，也很有可能你只得到一個(gè)完全不相干的單音節(jié)回答。

夢話就像我們身上的一個(gè)小bug，它無從解釋也難以修復(fù)，不過還是有一些我們可以了解的小知識。

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時(shí)說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個(gè)別人說夢話時(shí)別人插話他卻與人對答，有的說夢話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)相。

說夢話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢囈多有素質(zhì)性傾向。

要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態(tài)。所以睡覺前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。人睡著后大腦并不會完全休息，反而更加活躍。因此很多人在睡著后會出現(xiàn)說夢話、夢游等行為。

引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。大腦是由很多神經(jīng)細(xì)胞組成的，這些神經(jīng)細(xì)胞有著不同的分工，有的負(fù)責(zé)運(yùn)動，有的負(fù)責(zé)言語。

人在睡覺時(shí)，大腦休息了，但是某一部分神經(jīng)細(xì)胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時(shí)候。因?yàn)槟X神經(jīng)細(xì)胞還在活動，人就會做夢，負(fù)責(zé)言語的那部分神經(jīng)細(xì)胞如果還處于興奮狀態(tài)就會指揮人說話，這就是夢話。

說夢話怎么治

人為什么會做夢？人為什么會說夢話

其實(shí)大部分說夢話的現(xiàn)象是不需要治療的，也不存在一吃就不說夢話的特效藥。如果必要的話可以進(jìn)行些心理疏導(dǎo)來緩解壓力，或者調(diào)理營養(yǎng)、增加鍛煉等等。當(dāng)然如果說夢話是一些心理、軀體疾病等健康問題導(dǎo)致的結(jié)果，還是去接受治療吧。

如果身體、情緒一切正常，一般也不會出現(xiàn)太過激烈的說夢話現(xiàn)象，至于一些閑碎的夢話，何須擔(dān)心，只要做到內(nèi)心坦蕩蕩就好啦。