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葡萄皮能吃嗎功效和作用是什么

時(shí)間：2015-12-29 13:55:54 編輯：本站整理 895

葡萄大家都吃過(guò)，那么葡萄皮呢？其實(shí)葡萄皮有很多的功效和作用，特別是還能預(yù)防癌癥哦，一個(gè)小小的葡萄皮怎么有這么大的作用呢？今天我們好好來(lái)了解下！

葡萄皮的作用

首先，葡萄皮當(dāng)中含有的天然色素，對(duì)人體內(nèi)糖類的分解有積極的促進(jìn)作用，不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因?yàn)槌云咸演^多引起的消化不暢的問(wèn)題。

其次，葡萄皮當(dāng)中含有一種叫做白藜蘆的抗氧化物質(zhì)，尤其對(duì)人的皮膚有很好的作用，可以預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)皮膚癌也有很好的抵抗和預(yù)防作用。

第三，葡萄皮當(dāng)匯總也含有很豐富的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果吐掉的話，那么多的維生素和蛋白質(zhì)就白白浪費(fèi)掉了，非?？上丁?/p>

不同顏色的葡萄皮

1、葡萄皮

葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等，可以補(bǔ)足現(xiàn)代人飲食中缺乏的營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在已經(jīng)有人著手研究利用葡萄皮殘?jiān)鳛樘砑恿霞庸な称?，以利用葡萄皮中所含的豐富的白藜蘆醇、纖維素、黃酮等物質(zhì)，治療膽固醇過(guò)高、糖尿病等病癥。

2、紅葡萄皮

紅葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗衰老作用，它對(duì)肥胖產(chǎn)生“免疫作用”，能降低糖尿病、癌癥及老年癡呆癥的發(fā)病率。

3、紫葡萄皮

紫葡萄皮，含有降血壓的黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)血中的高密度脂蛋白升高，從而降低有害膽固醇含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。葡萄皮中還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等，可以補(bǔ)足現(xiàn)代人飲食中缺乏的營(yíng)養(yǎng)。有研究稱，葡萄皮的顏色越深，其中的黃酮類物質(zhì)含量越高。

注意事項(xiàng)

由于當(dāng)前市面上的葡萄，大部分存在農(nóng)藥殘留問(wèn)題，所以在葡萄連皮吃之前一定要清洗干凈。最好先用水沖洗，配以能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因?yàn)樗慕萑菀状龠M(jìn)葡萄表面的殘留農(nóng)藥滲透進(jìn)入果肉。?

葡萄皮抗癌作用

1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。

葡萄皮具有抗癌作用，美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在著，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具有強(qiáng)抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙、保護(hù)心血管等功能。

2、茄子：茄子皮保護(hù)心血管。

茄子是心血管病人的食療佳品，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蘊(yùn)藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會(huì)降低保健價(jià)值，還影響人體對(duì)鐵的吸收。

維生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的結(jié)合處，故茄子以紫色品種為上品。吃茄子的時(shí)候最好不去皮，因?yàn)榍炎悠さ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是維生素B，這是維生素C的“最佳搭檔”。當(dāng)我們攝入了充足的維生素C，是需要維生素B的支持來(lái)代謝的。