亚洲国产ckplayer在线观看,亚洲色大成网站www久久九尤物

天熱耳鳴怎么回事?天熱耳鳴怎么辦

時(shí)間：2016-08-02 15:20:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1102

鳴天鼓擊打法

先按摩兩側(cè)耳郭，待有熱感產(chǎn)生后，再用兩手食指、中指、無(wú)名指、小指，對(duì)稱(chēng)性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同時(shí)動(dòng)作24次。

聰明枕制作方法

用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有聰耳明目之效。

防止耳鳴的食譜

天熱耳鳴怎么回事?天熱耳鳴怎么辦

菜可防耳鳴耳聾

據(jù)研究表明，耳鳴耳聾的發(fā)生與缺乏一些微量元素有關(guān)，特別是缺鐵易使紅細(xì)胞變性，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，補(bǔ)鐵是預(yù)防耳鳴耳聾的第一要素。而紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專(zhuān)家建議，每周喝2～3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量。如果在湯中加個(gè)雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

紫菜和海苔是同一種食物

我們常吃的紫菜主要包括兩個(gè)品種：壇紫菜和條斑紫菜。北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。海苔是用條斑紫菜加工而成。它的價(jià)格之所以高，主要是因?yàn)楹Ｌκ墙?jīng)過(guò)加工和挑揀過(guò)的，需要漂洗、粉碎、高溫蒸壓、去水和烘烤等等，成本自然會(huì)增加。而且海苔的外觀和口感都要比紫菜好。

紫菜和海苔都是富碘食

我們每天都吃的主食都是五谷雜糧，但是谷類(lèi)食物中含有的植物蛋白中缺少賴(lài)氨酸，它是一種人體所必須的氨基酸，如果沒(méi)有了它的話(huà)，主食中的蛋白質(zhì)的被吸收率就會(huì)明顯的降低的。

而紫菜和海苔含有豐富的賴(lài)氨酸，如果我們?cè)诔悦鏃l時(shí)放些紫菜，吃米飯時(shí)來(lái)碗紫菜湯，吃大餅時(shí)配碗帶紫菜的餛飩，輕而易舉就起到了蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用，主食中的蛋白質(zhì)也就提高了檔次。

紫菜被人們稱(chēng)為“維生素的寶庫(kù)”

紫菜的脂肪含量比較低，只占全部營(yíng)養(yǎng)成分的1%～2%，但其中有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素。食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。不過(guò)干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜大量食用，一次最好不要超過(guò)50克。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。