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時(shí)間：2019-01-22 08:45:20 編輯：本站整理 386
乳腺增生是大家都很熟悉的一種疾病，很多女性朋友都有乳腺增生這個(gè)毛病，乳腺增生說(shuō)小也小說(shuō)大也大，好好護(hù)理可以有效緩解乳腺增生這個(gè)問(wèn)題。
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。接下來(lái)就來(lái)了解一下乳腺增生的主要原因有哪些。
1、家族遺傳
患有遺傳性乳腺癌家族史可表現(xiàn)為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，女兒亦好發(fā)乳腺癌，發(fā)病年齡輕，常發(fā)生在閉經(jīng)前，多為雙側(cè)性;另一種為母親未患過(guò)乳腺癌，但在一個(gè)家庭中，至少有兩個(gè)姊妹患乳腺癌，這種家庭中乳腺癌的發(fā)病率要比無(wú)家族史的家庭中乳腺癌發(fā)病率高2-3倍，且這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)后，常為單側(cè)性。
2、月經(jīng)因素
月經(jīng)初潮年齡早于12歲，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性比初潮17歲者大2.2倍;絕經(jīng)期晚于50歲者，比45歲后絕經(jīng)者患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加1倍左右。
3、流產(chǎn)過(guò)多
正常自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性，而反復(fù)人工流產(chǎn)，或18歲以前多次做人工流產(chǎn)者，易引發(fā)乳腺疾病，增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。
4、人工喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)是預(yù)防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危險(xiǎn)減少20%至30%。
5、性生活質(zhì)量差
乳腺疾病和性生活密切相關(guān)，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發(fā)病幾率。國(guó)內(nèi)有關(guān)調(diào)查顯示，患有乳腺小葉增生的婦女86%的人在性生活中從未達(dá)到過(guò)性高潮;初婚年齡越大，乳腺癌發(fā)病率越高。
6、抑郁情緒
在獨(dú)身女子、留守女士、公關(guān)小姐、退休女工和一些中學(xué)教師中，患乳房疾病的較多，乳腺癌發(fā)病率也高。
7、過(guò)度肥胖
肥胖與乳腺癌密切相關(guān)。女孩肥胖易性早熟，為日后患乳腺癌埋下禍根。肥胖者乳腺癌等癌癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45倍，因?yàn)橹径逊e過(guò)多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內(nèi)，并不斷地釋放進(jìn)入血液，對(duì)乳腺組織產(chǎn)生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。再有，肥胖者大都有高膽固醇血癥和高胰島素血癥，體內(nèi)膽固醇升高后，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等細(xì)胞膜的膽固醇含量升高，抑制了免疫功能。
8、不良生活習(xí)慣
以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”、去夜總會(huì)、歌舞廳，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食，而對(duì)粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨(dú)身、或過(guò)了30歲才結(jié)婚生育，生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過(guò)緊或過(guò)松，失去保護(hù)乳房的作用。
乳腺增生危害也很大，建議有乳腺增生的朋友可以去醫(yī)院做一些乳腺檢查，對(duì)癥治療。如果乳腺增生不治，對(duì)于生理性的乳腺增生，往往是不會(huì)惡化的，是乳腺正常結(jié)構(gòu)的一種錯(cuò)亂，過(guò)了月經(jīng)期，病人的不舒服的癥狀會(huì)自然消失，不會(huì)發(fā)生癌變。但是，對(duì)于病理性的乳腺增生，一直不治療的話，則會(huì)使得乳腺增生的癥狀加劇，甚至乳腺發(fā)生癌變，增加治療難度。如果B超顯示是乳腺囊性增生，可對(duì)囊腫進(jìn)行穿刺抽液檢查，根據(jù)具體的病情確定是否需要手術(shù)治療。
乳房疼痛和乳房腫塊是乳腺增生主要的癥狀表現(xiàn)。部分患者有乳頭溢液，月經(jīng)失調(diào)，情志改變等表現(xiàn)。
一、乳房疼痛
1.表現(xiàn)為脹痛或刺痛感，常見為單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛或觸痛，多偏重于一側(cè)，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩，胸脅或肩背部放射。
2.有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢，乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，月經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。
3.疼痛可隨情緒變化而波動(dòng)，這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
二、乳房腫塊
1.腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，大小不等的圓型結(jié)節(jié)樣腫塊。
2.腫塊形狀有片塊狀，結(jié)節(jié)狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。
3.腫塊呈節(jié)結(jié)構(gòu)，大小不一，腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，與周圍組織無(wú)粘連，常有觸痛，可被推動(dòng)，腋窩淋巴結(jié)不腫大。
4.乳房腫塊大小、質(zhì)地常隨月經(jīng)周期而變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)韌而不硬。
三、乳頭溢液
乳腺增生患者擠壓乳頭時(shí)，可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，可擠出乳白色溢體，或者草黃色、棕色漿液性溢液。
四、月經(jīng)失調(diào)
乳腺增生患者可見月經(jīng)前后不定期，周期不穩(wěn)定，量少或色淡，還伴有痛經(jīng)。
五、情緒不穩(wěn)
乳腺增生患者常感覺(jué)情緒不暢或心煩易怒， 尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動(dòng)更大。
1.在生活中，應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間精神抑郁。
2.適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防乳腺疾病。
3.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
4.控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。
5.要有和諧的性生活，以保持體內(nèi)激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。
6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內(nèi)分泌。
7. 應(yīng)該關(guān)注乳房健康，常進(jìn)行乳房的自我檢查，每次月經(jīng)后7一10天是作乳房自我檢查的最佳時(shí)期，此時(shí)乳腺結(jié)節(jié)和觸痛最不明顯，有利于明確診斷。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)立即檢查治療。
小貼士：經(jīng)常敲膽經(jīng)，能有效預(yù)防乳腺疾病。
做法：兩腿并攏彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打至兩膝外側(cè)，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感覺(jué)雙腿發(fā)熱為宜。
注意：大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。
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