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懷孕了孕婦還能吃柚子嗎有什么好處

時(shí)間：2015-12-23 19:17:14 編輯：本站整理 594

懷孕后食用柚子實(shí)際上可以補(bǔ)充葉酸和維生素C，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常有幫助。只是因?yàn)殍肿永w維多、不易消化，要避免吃太多。那么懷孕了孕婦還能吃柚子嗎？有什么好處？

孕婦吃柚子好處

防止出生缺陷：所有柑橘類的水果都富含有葉酸，柚子當(dāng)然也是，所以孕婦食用柚子可以預(yù)防胎兒有出生缺陷，像是顎裂、唇裂。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：柚子是維生素C的良好來(lái)源，孕婦每天需要至少85毫克。補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防感冒感染，以及增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。這是因?yàn)榫S生素C是一種抗氧化劑，可以保護(hù)你的細(xì)胞。

其他抗氧化劑：柚子除了有維生素C的抗氧化劑之外，還含有另一種抗氧化劑番茄紅素。茄紅素是已知抗癌的重要成分，番茄中存在最多。

可以預(yù)防便祕(mì)：柚子含有很多的纖維，可以預(yù)防懷孕期間常見的便秘問(wèn)題。其他柑橘類水果也都含有這類健康纖維，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常有幫助。

保持血壓正常：柚子也是鉀和鈣的良好來(lái)源。鉀可以讓你的肌肉和神經(jīng)健康，幫助保持血壓正常。此外，你還可以食用柚子來(lái)滿足你懷孕期間對(duì)鈣的需求量。

孕婦吃柚子注意

腹瀉和腎結(jié)石：食用太多的維生素C可能會(huì)有副作用，像是腹瀉和腎結(jié)石。所以如果你食用含有豐富維生素C食物后出現(xiàn)誒心、胃痙攣、胃灼熱等問(wèn)題，諮詢你的醫(yī)生。過(guò)量的維生素C也可能會(huì)損害胎兒。

抵抗某些藥物：柚子和其他柑橘類水果中的某些活性成分可能會(huì)和癌癥和心臟疾病藥物互相影響，像是呋喃香豆素。如果你正在治療某個(gè)疾病，食用柑橘類水果前應(yīng)先詢問(wèn)過(guò)你的醫(yī)生。

女性吃柚子好處

有助養(yǎng)顏美容：柚子的維生素C含量非常高，是蘋果的8倍，檸檬的3倍，可以養(yǎng)顏美容，還能幫助傷口癒合。柚子的熱量又很低，食用后也不用擔(dān)心體重增加。

防止血栓中風(fēng)：柚子可以降低血液的黏稠度，預(yù)防血栓和中風(fēng)。此外，它還含有類胰島素的成分，可以幫助降低血糖。柚子的枸櫞酸可以幫助消除疲勞。

女性吃柚子禁忌

柚子不能與某些藥品同服：臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥物的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一般而言，與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

服避孕藥的女性應(yīng)忌食：美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱，如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收。

柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會(huì)腹瀉：身體虛寒的人不宜多吃柚子。經(jīng)常拿柚子來(lái)降火，也會(huì)出現(xiàn)拉肚子等癥狀。

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