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嬰兒米粉怎么做輔食嬰兒米粉適合幾個(gè)月的寶寶吃

時(shí)間：2021-09-18 10:50:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

寶寶長(zhǎng)大了是時(shí)候可以吃些輔食了，正好有嬰兒米粉可以用它來(lái)做輔食，這嬰兒米粉怎么做輔食比較好？嬰兒米粉多大的寶寶可以吃？

嬰兒米粉怎么做輔食

一、紫薯卷心菜米糊

紫薯含有豐富的膳食纖維，利于通便，可為寶寶緩解便秘

食材：

紫薯30克、卷心菜2片、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升

做法：

1、將紫薯去皮，切成小塊

2、紫薯放入鍋中，蒸熟，將蒸熟的紫薯研成紫薯泥備用

3、卷心菜洗干浄，焯燙熟后撈出;卷心菜切碎;卷心菜放入攪拌機(jī)中，倒入適量溫開(kāi)水，攪打成泥

4、將紫薯和菜泥過(guò)濾勺，取濾出的部分

5、將60升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀

將紫薯泥和菜泥拌入米糊中，拌勻即可

二、西蘭花紫菜米糊

紫菜含鐵、鈣補(bǔ)血、促進(jìn)腸機(jī)能，豐富的維生素B群，有助于促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。

食材：

西蘭花2朵、紫菜1小片、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升

做法：

1、將西蘭花浸泡在淡鹽水中15分鐘，然后用流水沖洗干凈;將西蘭花放入沸水中焯燙

2、將西蘭花剁碎

3、紫菜放入清水中泡發(fā)

4、將紫菜燙熟、剁碎

5、將西蘭花和紫菜碎放入攪拌機(jī)，倒入少許溫開(kāi)水，攪打成泥

6、將60-70毫升左右的溫開(kāi)水倒入米粉中,邊倒邊攪抗拌,讓米粉和水充分接觸,調(diào)成糊狀

7、將西蘭花紫菜泥調(diào)入米粉中

8、攪拌均勻即可

嬰兒米粉怎么做輔食嬰兒米粉適合幾個(gè)月的寶寶吃

嬰兒米粉適合幾個(gè)月的寶寶吃

一般建議寶寶四個(gè)月左右的時(shí)候，吃米粉是比較合適的，因?yàn)樗膫€(gè)月的時(shí)候唾液腺才開(kāi)始發(fā)育完全，而且四個(gè)月的時(shí)候，寶寶的唾液量是顯著增加的，并富有淀粉酶，所以寶寶從四個(gè)月起可以逐漸添加米粉類(lèi)的食物，可以添加米粉、米湯、米糕、淀粉類(lèi)食物，即使乳量充足，也應(yīng)該添加淀粉類(lèi)食物，以補(bǔ)充能量的不足。及時(shí)添加米粉，可以提高膳食中的蛋白質(zhì)的利用率，另外還可以培養(yǎng)孩子用勺和咀嚼的習(xí)慣。寶寶一般開(kāi)始添加米粉的時(shí)候可以逐漸添加，一次添加不要太多，初次喂輔食的寶寶，喂米粉可以從1-2勺開(kāi)始。如果寶寶吃了米粉以后沒(méi)有出現(xiàn)明顯的嘔吐，無(wú)腹瀉的情況，可以逐漸添加3-4勺，每日兩次，然后慢慢的、逐漸的過(guò)渡。

嬰兒米粉怎么做輔食嬰兒米粉適合幾個(gè)月的寶寶吃

嬰兒米粉適合多少度的水沖泡

家長(zhǎng)在給嬰兒沖泡米粉時(shí)，需要用到60-70度的白開(kāi)水。因?yàn)槊追劬哂幸欢ǖ恼承?，水溫過(guò)低無(wú)法泡開(kāi)米粉，影響嬰兒對(duì)米粉的吸收與消化；而水溫過(guò)高，會(huì)破壞米粉中等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于嬰兒身體健康。所以用60-70度的水沖泡嬰兒米粉是最合適的。

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嬰兒米粉適合老人嗎

嬰兒都能吃的東西，大人當(dāng)然可以吃，嬰兒米粉就是如此。只不過(guò)嬰兒米粉之所以稱(chēng)為嬰兒米粉就是因?yàn)槭亲钸m合嬰兒的，大人雖然也能吃，但可能其中含有的營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)大人來(lái)說(shuō)不是很全面，不能滿足大人那么多的活動(dòng)消耗，如果想用嬰兒米粉來(lái)充饑應(yīng)該是不夠的。

不過(guò)現(xiàn)在隨著現(xiàn)代科學(xué)工藝的提高，大多嬰兒米粉的營(yíng)養(yǎng)元素也越來(lái)越加全面、豐富，比如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規(guī)元素外，還加入了維生素A、D、E、維C、B族維生素以及母乳中所特有的葉酸、泛酸等。這對(duì)于飲食不均衡、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的大人來(lái)說(shuō)，吃嬰兒米粉反倒能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

總之大人是可以吃嬰兒米粉的，也沒(méi)有壞處。不過(guò)還要提醒的一點(diǎn)的是，嬰兒米粉的味道都比較淡，有的還有奇怪的氣味，大多數(shù)大人是吃不慣的。