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時(shí)間:2021-06-16 17:25:21 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 0
通常孕婦在孕期是需要注意控制自己的飲食的,不可以吃過多含糖量高的食物,否則就容易造成高血糖,那么我們便來了解一下孕期血糖高可以喝蜂蜜水嗎?孕期喝蜂蜜水會(huì)血糖高嗎?
孕婦血糖高是不能喝蜂蜜水的,天然蜂蜜中含有60%以上的還原糖,主要是果糖蔗糖和葡萄糖,會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高。果糖蔗糖的代謝不受胰島素的影響,胰島素主要影響葡萄糖的代謝。在懷孕期間若有血糖升高,平時(shí)應(yīng)該注意定期檢查空腹血糖。蜂蜜是一種天然的保健食品,其含有很多微量元素維生素及大腦神經(jīng)元所需的能量物質(zhì),孕婦很適合飲用蜂蜜水還可以潤腸通便,若血糖沒有特別高,對孕婦和胎兒都不會(huì)有太大影響,平時(shí)可通過飲食改善,注意應(yīng)控制食物的攝入量,盡量不吃含糖量高的食物。
孕期喝蜂蜜水會(huì)血糖高,因?yàn)槠渲泻胸S富的果糖,喝了以后會(huì)使體內(nèi)的血糖水平升高,所以建議糖尿病的女性不要喝,如果是血糖水平正常的話,就可以適量喝蜂蜜水,能夠促進(jìn)機(jī)體健康,而且也能緩解便秘的情況。當(dāng)女性患有糖尿病的時(shí)候,就要堅(jiān)持少吃多餐的習(xí)慣,每天可以吃5-6餐,如果一次性吃太多,就會(huì)造成血糖快速上升。同時(shí),女性還要控制好熱量的攝取,不要吃太多高脂肪的東西,還有糖分高的食物也最好不吃。女性可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),例如瑜伽動(dòng)作,或是孕婦體操等,也可以到戶外進(jìn)行活動(dòng),適當(dāng)?shù)纳⒉阶呗罚灰鞘婢彶粍×业倪\(yùn)動(dòng)就可以。糖尿病還會(huì)讓女性感覺口渴,總是想要喝水,因?yàn)檠巧邥?huì)產(chǎn)生尿頻,尿液排多了體內(nèi)就會(huì)缺水,這和正常的口渴感覺不一樣。
如果孕婦出現(xiàn)了血糖高,可以在兩餐之間或者是活動(dòng)之后適量的飲用綠豆湯,而且飲用的綠豆湯只能用綠豆制作,而并不能添加大米等食物。綠豆湯其實(shí)在餐食是不推薦飲用的,因?yàn)樘悄虿』颊呓ㄗh進(jìn)食的方式是干食而不是稀食,所以如果在食用干食時(shí),但是同時(shí)又飲用了綠豆湯,此時(shí)在胃內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食稀食的效果,反而會(huì)導(dǎo)致進(jìn)餐后血糖升高的比較快、波動(dòng)比較大,并不利于血糖方面的控制。所以對于懷孕后出現(xiàn)血糖高的患者,建議每天進(jìn)食的主食為饅頭、煎餅、雜糧飯、米飯等,而并不推薦面條、粥等,就是因?yàn)槊鏃l、粥是屬于稀食。
孕婦患有妊娠糖尿病可以吃醋,醋可以刺激腸道中的葡萄糖吸收緩慢,能降低血糖,還可以開胃,緩解孕吐。但是孕婦不能吃太多的醋,吃多了容易導(dǎo)致胃酸增多,造成胃部不適。妊娠糖尿病要注意避免吃含有糖分的食物,尤其不能吃甜食。適當(dāng)吃一些醋可以起到軟化血管,促進(jìn)身體新陳代謝的效果,可以一定程度降低血糖,但是吃醋的時(shí)候要選擇普通的食用醋,不能吃果醋,因?yàn)楣椎奶欠趾勘容^高,對于高血糖的孕婦,平時(shí)飲食上一定要嚴(yán)格控制糖分和熱量的攝入,定期檢查血糖。
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