時間：2020-09-09 09:11:20 編輯：本站整理 0
隨著現代科技的發(fā)展，我們的日常生活中到處都是輻射產品，在不知不覺中損害人體的健康。所以越來越多的人開始關注防輻射這一問題，作為孕婦更加要注意。
保持環(huán)境通風 孕婦在懷孕的時候依然會上班，不過辦公環(huán)境一定要注意，對于那種密集式的辦公樓，其通風性比較差，會加劇輻射對于身體的傷害，所以孕婦在工作1―2個小時后應該及時走到窗戶邊進行透氣，呼吸新鮮的空氣，若是在家中，那么就需要遠離各種電器，有效避免輻射。?
避免接觸電腦 懷孕初期的時候胎兒極其不穩(wěn)定很容易流產，家中的電器多多少少都存在一定的輻射，這些輻射對于正常人而言是沒有多大的影響，不過孕婦會接觸電腦，它的電腦輻射會影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦在初期的時候應該避免接觸電腦。?
忌過度依賴防輻射工具 孕婦在預防輻射的時候不要過度依賴防輻射的工具，因為防輻射工具不是萬能，也不能百分之百阻礙輻射的影響。
含番茄紅素食物 紅色水果當中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用。?
含硒食物 硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應起到抗輻射的效果，對于懷孕的女性來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。?
含維生素A食物 含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護視力和提高視力的效果，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿卜等等。
1、擺放防輻射植物 傳說中這幾種植物是防輻射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛,據說多栽培可以多吸收輻射,大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。但是,這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。?
2、與電器保持距離 在使用電器的時候,一定要注意與電器保持安全的距離,尤其是孕婦這類特殊人群。使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離,與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。?
3、不要與電腦太親密 最好不要長時間的使用電腦,會不利于身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時,除非上班沒辦法。孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。?
4、電器產品不用必拔 一般電器產品插在插頭上就會產生電磁波,所以當我們不使用電器產品的時候拔掉插頭,即使沒有打開電源開關,仍有微量電流通過,也會產生微量電磁波。
小油菜面餅
原料：小油菜、鹵豬肉、甜面醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。?
制作方法： 1、將小油菜焯熟，撈出瀝水； 2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。 3、再將發(fā)面餅橫向剖開，把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后，放入剖開的圓烙餅中。 小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處于電離、電磁等輻射環(huán)境下的人具有一定的保護作用。?
涼拌胡蘿卜絲?
原料：胡蘿卜、橄欖油、鹽。?
制作方法： 1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲； 2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調味品，最后上桌前滴入橄欖油。 小提示：經常食用胡蘿卜，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高孕媽咪的免疫力。
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