時間：2018-06-07 18:20:21 編輯：lulu 1793
在我們平時的日常生活中，女性朋友在生完小孩之后體力和身體同時衰弱，氣血虧虛，應(yīng)多修養(yǎng)，以利氣血恢復(fù)，洗頭洗澡是我們平時經(jīng)常會做的事情，那么生完孩子多久可以洗澡？生完孩子多久可以洗頭？
滿月之后就可以洗澡洗頭了哦，但是不要洗太涼的水，洗完之后要立馬擦干，然后喝杯生姜紅糖水發(fā)發(fā)汗驅(qū)寒的。生完孩子(順產(chǎn))三天以后就能洗澡.洗頭，但要溫熱氺洗，要在溫度20度以上的室內(nèi)，在洗時和洗后一定不能著涼.著風。洗澡后馬上穿好透氣性強的純棉衣服。
月子期間不但能洗澡，而且要經(jīng)常洗澡。
理由如下：
1.產(chǎn)婦在分娩時大量出汗，產(chǎn)后代謝旺盛，許多代謝的廢物要排出體外。產(chǎn)婦出汗很多，還有惡露不斷排出，再加上產(chǎn)后泌乳，乳房脹，還會滴奶水，不及時清洗，會使汗液奶漬及污垢在皮膚上堆積，容易出現(xiàn)皮疹。
2.產(chǎn)婦分娩后體力消耗大，抵抗力降低，容易引起皮膚感染。因此產(chǎn)婦要比平時更講衛(wèi)生才對，也就是說產(chǎn)婦洗澡是非常重要的。
3.只有及時洗澡，才可使身上清潔和促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝，廢棄物通過汗液排出，還可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復(fù)情況而定。
產(chǎn)后洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以 5～10分鐘為宜。
洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
產(chǎn)后洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛(wèi)生，漱口水要用溫開水。
頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環(huán)，骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭
衣：不要把產(chǎn)婦當病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產(chǎn)婦大汗淋漓，高熱，會出現(xiàn)脫水昏迷的癥狀。產(chǎn)婦衣服汗?jié)窳藨?yīng)該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。
食：生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應(yīng)該注意補充蛋白質(zhì)，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復(fù)。產(chǎn)婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且盡量多分幾餐。
?。寒a(chǎn)婦居住的地方應(yīng)該陽光充足、空氣流通，因為產(chǎn)婦月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。產(chǎn)婦的床下要經(jīng)常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關(guān)節(jié)炎。
行：月子期間產(chǎn)婦不要做重活，但是可以根據(jù)身體適當做一下保健操。嬰兒一周后，產(chǎn)婦還可以外出輕松一下，找?guī)讉€閨中密友，談?wù)勗星暗膫€人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。
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