時間：2020-06-17 17:18:44 編輯：本站整理 4
在面對老公出軌這件事情中，每個女人心里都是受到重創(chuàng)的，婚姻最重要的是忠誠，被自己深愛的人背叛，會留下很深的陰影，痛苦是無法被消滅的。
1、 兩個人之間出現(xiàn)情感的背叛，以后你們之間最大的問題就是互相不再信任了。你也會變得非常多疑，此時的你要想和老公重新建立感情，就要懂得再次信任對方，給對方一次機會。
2、 每個人在面對愛情的時候，都希望能夠甜甜蜜蜜，不過在真正經(jīng)營一段婚姻的時候，你才發(fā)現(xiàn)你們的愛情早已被第三者侵入了，此時你還要了解，想要走出痛苦就要讓自己的愛情觀改變，不要心中愛情成分太多，更多要學會轉(zhuǎn)變成親情。
3、和老公好好談?wù)?，表明原諒老公，想和老公好好繼續(xù)過日子的態(tài)度，增加老公能獲得你重新信任的信心。
4、難受時找個無人的地方把自己的委屈和憤怒大聲喊出來，哭出來，不解恨還可以把老公的枕頭想象成老公暴打，把情緒宣泄出去。
5、不要把責任完全歸咎到對方身上，多想想老公的好處，多想想自己做得不恰當?shù)牡胤?。找到自己的不完美是減輕憤怒的好辦法。
6、把自己的記憶想象成電腦的儲存功能，試著對自己發(fā)出刪除指令，想象自己能像電腦一樣把過去刪除。
7、如果條件允許，建議把他調(diào)回來。異地婚姻本身就是不完整的，容易給婚外情留下方便之門。
當我們深陷痛苦當中時，很容易認為自己的痛苦是世界上獨一無二的，沒有人比你慘。但是事實上，比你痛苦的人比比皆是。只是有的人在痛苦中萎靡，有的人在痛苦中活出燦爛人生：音樂家——貝多芬、科學家——霍金、文學家——史鐵生、文人政治家——蘇軾等等，他們有的殘疾，有的身世悲慘，有的一生顛沛流離，但是他們不屈服于命運，而是活出了生命。其實，我們每個人都在負重前行。別看那些表面上光鮮亮麗、雍容華貴的人，他們所受的苦不必你少，只是我們?nèi)巳菀妆煌獗硭曰?、所欺騙。當然，不是說你的受的苦比較少，你的痛苦就不應(yīng)該產(chǎn)生或不值得一提，而是我們要知道：痛苦并不意味著命運，別人能從痛苦中重生，我們也一定行!了解痛苦，其實就是在認識自己。美國心理學家考特·派克特將認識自己這條路稱為“少有人走的路”。但是，這條少有人走的路，能帶你走向光明。認識痛苦，其實就是在認識自己潛在的陰影，那些被我們長期壓抑的憤怒、軟弱、悲傷、孤獨等等。美國心理學家弗蘭克·卡德勒提到：我們試圖忘記自己曾遭受的傷害，但忘記越多，我們失去的就越多，作為一個人，我們就越不完善。陰影是我們自己的一部分。我們的天賦就沉睡在陰影里，當我們發(fā)現(xiàn)它、接受它之后，我們的生命就會蘇醒，我們就會從陰影走向光明。就好比中國陰陽論，有陰陽兩極。我們?nèi)松仨氁环矫媸顷幱?，另一方面是光明。并且，陰極就陽，陽極就是陰，陰陽對立而統(tǒng)一。所以，當我們了解痛苦是生命不可或缺的一部分，我們不再將其痛苦的這種感覺，貼上“痛苦”的壞標簽，看見它而不排斥它。那么又會如何呢?我相信痛苦的力量會逐步減弱。
第一，信任感被摧毀。
婚姻的基礎(chǔ)就是信任，一旦信任感被破壞，缺乏信任感的婚姻，充滿了猜忌，充滿了懷疑，充滿了矛盾，婚姻也就開始搖搖欲墜。
第二，愛情觀被破壞。
對婚姻原本充滿了憧憬，朝著目標不斷努力，不斷付出，可是換來的卻是他的背叛。那一刻，心里涌上來的委屈、不甘、難過和失望，讓感覺那么自己是那么的不值得，這份愛從此便不再完整了。
第三，沒有安全感了。
他回心轉(zhuǎn)意后，你會懷疑他是不是沒以前那么愛自己了，會懷疑他是不是真心回歸家庭，又會懷疑他是不是又喜歡上某個女人了，或者還和第三者保持聯(lián)系。沒有安全感，就會不斷的想著他的出軌事件，重溫痛苦的回憶。
第四，愛等于被全盤否定。
很多時候，男人出軌后女人會大徹大悟的明白，是因為男人不愛自己了!所以，即便是原諒了他，心里也會不斷提醒自己，他已經(jīng)不愛自己了，他現(xiàn)在還能重新愛上自己嗎?
第五，男人沒有改變自己。
往往男人回歸家庭后，女人都天真的相信是因為男人對自己還有愛，舍不得離婚，也相信他一定會為了自己做出改變。所以對他的期待也有所提高，但是沒有，他沒有表現(xiàn)出他更愛你，沒有對你更溫柔更體貼。因為男人沒有改變自己，所以總覺得他的回心轉(zhuǎn)意只是一個形式。
1、 每個人承受壓力的能力都是有限的，尤其是在面對婚姻出軌以后，不少人不懂得去解決問題，那么你們的婚姻瞬間就會土崩瓦解。不會面對婚姻中問題的人，更多時候承受能力也是非常差，與此同時就會迅速的選擇離婚。
2、 做一個婚姻的智者，就要懂得在情感出現(xiàn)危機的同時去解決，那些傷害就已經(jīng)讓你感覺大徹大悟了，此時的你一定要懂得，在婚姻遇到背叛以后，給自己做思想工作，也給老公做一些思想工作。兩個人同時改變，多去溝通的同時，這段婚姻才能留住，要想婚姻撐的久更多也是需要兩個人共同去努力。
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