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跑步前要擦水乳嗎跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-12-17 16:15:33 編輯：本站整理 478

我們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出大量的汗，有的人覺得運(yùn)動(dòng)的時(shí)候擦護(hù)膚品，都會(huì)被汗水沖泡，涂了也是白涂，在跑步之前到底要不要涂抹護(hù)膚品，是很多人糾結(jié)的一個(gè)問題。

跑步前要擦水乳嗎

可以擦水乳。

運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，皮膚血液充盈，循環(huán)加速，外界物質(zhì)容易被吸收，且因出汗，皮膚表層處于高度水合狀態(tài)，外界物質(zhì)容易滲透。運(yùn)動(dòng)過程時(shí)毛囊會(huì)排出汗水和毒素，如果面部帶淡妝的話容易讓這些脂粉顆粒通過汗水偷偷溜進(jìn)毛孔里造成細(xì)菌感染。所以運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該選擇一款溫和的潔面產(chǎn)品進(jìn)行潔面，之后可適當(dāng)選用護(hù)膚產(chǎn)品對肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。雖然有人就是喜歡黑，但任何形式的曬黑對皮膚都是不健康的。當(dāng)人體受到紫外線照射時(shí)，會(huì)在基底層形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，這是皮膚的一種自我保護(hù)功能，但這種保護(hù)幫助并不大。任何程度的曬黑都會(huì)增加皮膚癌的機(jī)會(huì)，更會(huì)造成皮膚老化和皺紋。

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跑步前后護(hù)膚注意事項(xiàng)

跑步的時(shí)候一定是不能帶妝的，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候我們的身體發(fā)熱，毛孔打開，汗液會(huì)混合彩妝，氧化的皮脂直接進(jìn)入到皮膚毛孔里面，會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)皮膚長粉刺和痘痘。跑步后也不能馬上用冷水來洗臉，冷水的刺激會(huì)使毛孔驟然收縮，導(dǎo)致毛孔垃圾不能很好的排泄出來，容易堵塞毛孔，忽冷忽熱的刺激也會(huì)使皮膚變的敏感起來。正確的做法就是，運(yùn)動(dòng)前簡單護(hù)膚，運(yùn)動(dòng)后溫水洗臉，然后做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。

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早晨跑步能不洗臉嗎

1、跑步前最好洗臉。

跑步的時(shí)候皮膚為了降溫會(huì)打開毛孔會(huì)擴(kuò)大以便于排汗，要是跑步前不洗臉的話，白天的細(xì)菌和空氣中浮塵不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質(zhì)進(jìn)入毛孔，這對皮膚是不好的，所以跑步前最好洗臉(更要卸妝)。

2、跑步前洗臉的好處：

對皮膚好，洗完臉，帶著干凈的肌膚去跑步，這樣在跑步之后，流出的汗液也不至于太臟。更重要的是化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射，會(huì)刺激肌膚引起不良反應(yīng)。如果跑步后運(yùn)動(dòng)繼續(xù)幾小時(shí)，你又無法洗臉，那面部污垢而導(dǎo)致皮膚過敏和對皮膚的傷害就會(huì)嚴(yán)重得多。補(bǔ)水護(hù)膚，跑步時(shí)比平常消耗掉更多的水分。如果不及的同時(shí)時(shí)補(bǔ)充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。跑步前中后都需要補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體毒素排出的同時(shí)，喝水有利于皮膚的呼吸和暢通。超過半小時(shí)的跑步后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體缺乏的電解質(zhì)。

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運(yùn)動(dòng)怎么護(hù)膚

一、補(bǔ)水工作要做好雖然提倡素顏運(yùn)動(dòng)，但不代表什么東西都不涂抹。運(yùn)動(dòng)洗完臉之后，可以拍上爽膚水涂上抹乳液，這樣肌膚才不會(huì)干燥緊繃，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候臉上也應(yīng)該涂抹一些基礎(chǔ)性的補(bǔ)水乳液，這樣才可以將水分鎖住。

二、運(yùn)動(dòng)后別著急洗臉運(yùn)動(dòng)之后全臉都是汗水，很多人第一時(shí)間會(huì)去用涼水洗臉，這個(gè)做法其實(shí)并不好。剛運(yùn)動(dòng)完臉上的毛孔還是張開的狀態(tài)，還在排汗，毛孔內(nèi)的東西也會(huì)跟著排出來，這個(gè)時(shí)候不要急著洗臉，等過了20~30分鐘后，毛孔不再排汗了再進(jìn)行清潔，護(hù)膚效果更好。運(yùn)動(dòng)完還可以敷一片補(bǔ)水面膜，吸收的效果也比平常要好。