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甩脂機(jī)每天用多久合適 甩脂機(jī)能消耗多少熱量

時(shí)間：2019-10-15 15:49:32 編輯：本站整理 1417

減肥是每個(gè)女生都離不開(kāi)的話題，很多女生想減肥但是不想動(dòng)，所以就有了甩脂機(jī)，那么甩脂機(jī)每天用多久比較合適呢，來(lái)看看吧。

甩脂機(jī)每天用多久合適

甩脂機(jī)是靠著震動(dòng)減肥的，如果使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引起關(guān)節(jié)病變，神經(jīng)末梢受損，從而可能會(huì)引起振動(dòng)病，可能會(huì)出現(xiàn)失眠頭痛，記憶力減退，手疼手麻以及震動(dòng)性白指等癥狀?？偟膩?lái)說(shuō)，一天使用甩脂機(jī)不超過(guò)兩次，每次使用不超過(guò)二十分鐘，是最好的哦!

甩脂機(jī)能消耗多少熱量

甩脂機(jī)是一種有效且適合懶人的減肥工具，但不能每天使用時(shí)間太長(zhǎng)。甩脂機(jī)每天使用兩次，每次使用時(shí)間不超過(guò)十五分鐘最合適哦。每天使用五到十分鐘的甩脂機(jī)，就相當(dāng)于你慢跑了一個(gè)小時(shí)所消耗的熱量了。

經(jīng)期女生能用甩脂機(jī)嗎

特殊時(shí)期的經(jīng)期女性，請(qǐng)勿使用甩脂機(jī)。因?yàn)樗χ瑱C(jī)那高頻率的劇烈震動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期量減少，痛經(jīng)或經(jīng)期延長(zhǎng)等，嚴(yán)重的甚至是閉經(jīng)。再者，經(jīng)期使用甩脂機(jī)，可能還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，子宮內(nèi)膜異位，甚至是不孕不育。經(jīng)期使用甩脂機(jī)，可能還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，所以，經(jīng)期的女性們，禁止使用甩脂機(jī)!

使用甩脂機(jī)要注意什么

1、甩脂機(jī)的按摩腰帶主動(dòng)程序是十分鐘，如果你需要在同一時(shí)間按摩不同的部位，建議最好用手控程序挑選，最好不要在同一個(gè)部位接連運(yùn)用超過(guò)二十分鐘。同時(shí)還要注意的是，也不要在高溫度和高濕度的環(huán)境下使用甩脂機(jī)哦!

2、不要在餐前餐后一小時(shí)使用甩脂機(jī)，這是危險(xiǎn)行為，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)不易消化腹部疼痛的癥狀。在使用甩脂機(jī)時(shí)，腰帶的長(zhǎng)度調(diào)節(jié)要調(diào)到適合自己的腰圍，不要勒太緊。

3、如果在使用甩脂機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，應(yīng)該馬上中止使用。等到機(jī)器冷卻或溫度達(dá)到安全狀態(tài)時(shí)，才可以再次使用。

4、甩脂機(jī)的電線，插頭以及變壓器損壞時(shí)，請(qǐng)勿使用。不要讓不懂得使用的人打開(kāi)甩脂機(jī)，要把甩脂機(jī)放在小孩無(wú)可觸碰到的地方，避免出現(xiàn)不必要的麻煩。

5、使用甩脂機(jī)時(shí)，建議穿著衣服使用，因?yàn)槊總€(gè)人皮膚不同，對(duì)外界的影響反應(yīng)都是不一樣的。

6、在使用過(guò)程中如若出現(xiàn)任何不適，應(yīng)當(dāng)馬上停止使用甩脂機(jī)。

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