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時(shí)間：2019-07-23 16:25:32 編輯：本站整理 205
肌膚的保養(yǎng)是很重要的，肌膚松弛會(huì)讓我們整個(gè)人看起來(lái)都很疲憊，緊致肌膚的方法有很多，去除皺紋的護(hù)膚產(chǎn)品也很多，大家要學(xué)會(huì)正確的護(hù)膚。
1、多喝水
喝水是保健身體簡(jiǎn)單、方便的事情。喝水能滋潤(rùn)喉嚨調(diào)理內(nèi)臟，還能滋養(yǎng)皮膚，堅(jiān)持喝水、喝溫水，讓皮膚保持濕潤(rùn)?？梢哉f(shuō)，喝一杯水堪稱皮膚保濕劑，比護(hù)膚品好多了。
2、不熬夜
熬夜是不可取的事情，更多的年輕人被繁重工作壓著，熬夜是家常便飯。卻不想，過(guò)多熬夜使皮膚看起來(lái)糟糕，粗糙的皮膚沒(méi)有精神。在睡眠中皮膚可以得到緩和，從松弛皮膚到緊致皮膚，你可能就差睡眠。
3、科學(xué)飲食
飲食講究科學(xué)性，不要任意而為之。油性強(qiáng)、辣味重、鹽分高的食物確實(shí)美味，但會(huì)影響代謝，堵塞毛孔。相反，清淡飲食會(huì)更好，多吃蔬菜水果能讓你吸收充足碳水化合物，不斷清除自由基。
4、正確洗臉
洗臉你真的做對(duì)了嗎?更多的時(shí)候，你直接在洗漱池接滿了水往臉上拍去。這樣做并不好，要知道手部可能接觸很多細(xì)菌，這樣洗臉?lè)浅Ｈ菀捉o皮膚帶來(lái)細(xì)菌，想要皮膚好先把手洗干凈了，再來(lái)洗臉。同時(shí)，就水溫來(lái)說(shuō)，不宜用太熱的水，特別是冬天更要少用。冷水洗臉雖讓人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是溫水保持在35度，對(duì)皮膚保健更好。
5、按摩保健
按摩是不可少的動(dòng)作，對(duì)臉部進(jìn)行按摩，能讓你臉部肌肉更加緊致。
6、化妝品該不該用
于是，牽扯到一個(gè)問(wèn)題，化妝品該不該用?既然存在即合理，化妝品肯定能用，但是也要科學(xué)。很多女性化妝時(shí)非常細(xì)心，但是卸妝時(shí)非常粗心。其實(shí)，更加注重卸妝，徹底卸妝，能避免殘妝傷害皮膚。
1、用冰毛巾敷臉?lè)?/p>
這一招很適合晨起容易水腫的女生，把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作感還可以消腫，之后再涂上面霜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
2、蜜粉修顏法
如果來(lái)不及用冰毛巾補(bǔ)救，那就在化妝時(shí)用蜜粉彌補(bǔ)，取比膚色深兩號(hào)的粉餅，由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)“修”掉雙下巴。也可以使面部看起來(lái)緊致。
3、睡前按摩法
在睡前擦保養(yǎng)品時(shí)，可以做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方，一個(gè)在耳骨下方，按完之后就會(huì)有酸酸的感覺(jué)，這就說(shuō)明已經(jīng)起了效果。
4、臉部運(yùn)動(dòng)法
像吹氣球一樣，鼓起腮幫用力收緊腮部。交替進(jìn)行，反復(fù)進(jìn)行15至20次，始終保持自然呼吸。這個(gè)方法可以最大限度地鍛煉面部肌肉，是保持面部不松弛的最佳措施。
5、面部提拉法
1)從嘴角開始往上進(jìn)行整個(gè)面部的提拉，可以預(yù)防和改善面部的毛孔粗大以及松弛的現(xiàn)象。
2)用手指的指腹沿著嘴角的上方提拉面部，也就是毛孔粗大的部位。
3)從鼻翼開始用手指指腹輕輕向兩頰提拉膚。
4)保持用手指提拉臉頰的姿勢(shì)，頭部稍微向下，這樣可以精致松弛粗大的毛孔。
6、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)
1)皮膚是身體內(nèi)在的表現(xiàn)，所以想要擁有好皮膚，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)是根本。
2)不要熬夜，有規(guī)律作息，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué);
3)健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠(yuǎn)離煙酒;
4)多給身體補(bǔ)水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑;
5)心態(tài)積極，心理健康;
6)借助中醫(yī)調(diào)理身體。
一、注意內(nèi)在調(diào)養(yǎng)
身體的內(nèi)在好壞都表現(xiàn)在臉部皮膚上，想要擁有好的皮膚，身體要調(diào)養(yǎng)好
1、晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，不要熬夜，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。
2、多吃果蔬，少吃油膩辛辣食物，注意飲食健康。
3、多喝水，保持身體的水分充足。
二、注意洗臉的方法
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗掉洗面奶，再用冷水拍臉，緊致皮膚。
2、洗臉先洗手，手非常的不干凈。
三、多做臉部運(yùn)動(dòng)
1、吃口香糖，增加皮膚彈性，助于減少皺紋。
2、多微笑可以拉動(dòng)皮膚肌肉，助于皮膚緊致。
3、多給臉部按摩。
1、綠茶粉面膜
綠茶中含有茶多酚是良好的抗氧化、抗衰老物質(zhì)對(duì)于女性保養(yǎng)肌膚有好的作用，如果將綠茶粉搭配相應(yīng)的材料做面膜，不僅可以對(duì)抗肌膚老化還有利于緊致、細(xì)嫩肌膚哦。
具體方法：在干凈的碗中加入一勺面粉、一個(gè)蛋黃和一湯匙綠茶粉混合，一邊加入適量的純凈水一邊攪拌成糊狀，潔面后將其均勻的涂抹在面部敷二十分鐘左右，最后用清水洗凈護(hù)膚即可，長(zhǎng)期使用可以去除粉刺、平衡油脂、抗衰老和緊致肌膚哦。
2、雞蛋清敷臉
雞蛋清中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)蛋清干燥后會(huì)形成薄膜吸附垃圾，同時(shí)縮小毛孔收緊肌膚，對(duì)于皮膚松弛和毛孔粗大的效果都不錯(cuò)。
具體方法：將鮮雞蛋的蛋黃取出后留下蛋清，潔面后將蛋清均勻的涂抹在面部，避開眼周和唇周，等蛋清到蛋清快要完全干透的時(shí)候順著毛孔方向輕輕揭下，之后用清水潔面即可。
3、啤酒洗臉
啤酒是由糧食釀造而來(lái)的對(duì)皮膚有一定的好處，同時(shí)啤酒釀造的特殊性使其作用于面部的時(shí)候可以收細(xì)毛孔、緊致肌膚。
具體方法：潔面后倒一小碗黑啤浸入藥用棉紗，等所有棉紗吸收足夠的啤酒后稍稍瀝干，敷在臉上大約半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，期間如果棉紗中的水分吸干可取下再次浸泡，這個(gè)方法使用后立刻就可以看到毛孔細(xì)致的效果哦，堅(jiān)持使用就能改善皮膚松弛啦。
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