時間：2017-05-16 08:41:28 編輯：5號網-zhaowei 8444
李子是一種吃多了會中毒的水果，因此，在吃李子的時候大家一定要格外注意食用量和搭配。那么，李子和牛奶能一起吃嗎？吃完李子可以喝牛奶嗎？
牛奶和李子不是一類的食物，也不是一個時間段食用的食物。牛奶通常是早餐食物，而李子應該是課間休息使用的水果。不過不建議一同使用，因為李子中含有大量果酸，與牛奶接觸后，影響牛奶中鈣質的吸收。希望我的回答能夠幫到您。
如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔兩個小時后再吃，這樣就可以避免它們影響到人體對營養(yǎng)的吸收，牛奶的營養(yǎng)價值很高，不管是小孩還是成年人，或者是老人，喝了都能補充蛋白質，而蛋白質是人體所需重要的營養(yǎng)物質，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比較強，所以可以起到延緩衰老的作用。
李子不僅不能和牛奶一起食用，就算是單獨食用也不要吃太多了，一天吃幾個就可以了，最多不要超過五個，吃多了會損傷脾胃，還可能會出現拉肚子的情況，而且在買李子的時候要選擇熟透的，不熟的也要放熟后食用。
1、李子清洗干凈去核取肉。
2、將李子肉、牛奶放入攪拌機中。3加入蜂蜜后一起攪拌均勻即可飲用。
1、李子具有生津止渴、去熱解暑、助消化、增強食欲、活血解毒、利水消腫的功效。
2、牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發(fā)育的功效。3李子牛奶飲這款果汁具有潤腸排毒、助消化、預防貧血、消除疲勞的功效
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