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時(shí)間:2017-03-30 09:23:04 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 454
春筍是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正吃的營養(yǎng)蔬菜,現(xiàn)在很多市場、超市都大量的上市了春筍。不少人困惑,皮膚過敏能吃春筍嗎?關(guān)于,過敏體質(zhì)可以吃春筍嗎?皮膚過敏能吃春筍嗎?5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!
春天來了,春筍等時(shí)令鮮蔬令人食指大動(dòng),然而過敏人群卻常常只能望“筍”興嘆。那么傳統(tǒng)說法中所謂的“發(fā)物”春筍,過敏人群真的不能吃,或者必須少吃嗎?營養(yǎng)科專家就此解釋,即便是過敏體質(zhì)者,在能不能吃春筍的問題上,也是因人而異的。按照傳統(tǒng)說法,春筍、香椿等時(shí)鮮蔬菜屬于“發(fā)物”,過敏的人要少吃。那么,真的只能對美食“說再見”嗎?上海市第十人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任韓婷說,食物與疾病的關(guān)系真可謂“剪不斷理還亂”,人類在長期的生活實(shí)踐中根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和直覺總結(jié)出了不少飲食禁忌,中國人口中的“發(fā)物”就是其一。這些禁忌不僅包含自然因素,甚至還含有不少社會(huì)與文化因素的成分,比如某些食品在某地為“發(fā)物”,在另一地區(qū)就是普通食品。
專家表示,所謂“發(fā)物”,一般是指其中含有某些可刺激人體相關(guān)生理系統(tǒng)的物質(zhì),如魚蝦貝類等含有異種蛋白,可誘發(fā)過敏;又如蔥蒜韭姜含有芳香性、揮發(fā)性和辛辣刺激的物質(zhì),可促進(jìn)局部血液循環(huán)、擴(kuò)張局部血管,從而引起一系列生理表現(xiàn)。“從營養(yǎng)成分來看,春筍中含有氨基酸等風(fēng)味物質(zhì),因此口感較佳,但其中所含的草酸則可誘發(fā)過敏?!辈贿^,過敏本身具有極大的個(gè)體差異,對于不同的人,致敏物質(zhì)各不相同,不可一概而論。所以,即便是過敏體質(zhì)者,也不是一點(diǎn)春筍都不能吃,而是應(yīng)該具體情況具體分析:如果自己向來對筍不過敏,那適當(dāng)吃一些問題不大,不必草木皆兵。當(dāng)然,春筍中除了含有草酸,粗纖維的含量也較高,素來腸胃不好的患者還是應(yīng)該有所節(jié)制。
春筍是春季一道時(shí)令美食,被譽(yù)為“素食第一品”,營養(yǎng)豐富,含有人體必需的各種營養(yǎng)元素及微量元素,有著很好的保健功效。但是,春筍也會(huì)引發(fā)皮膚過敏等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,竹筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便等功效,但春筍中含有的大量纖維素較難消化,同時(shí)筍中含有難溶性草酸,食用過多易誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、皮炎等病癥。春季本來就容易過敏,對于容易產(chǎn)生攝入性過敏的人來說,食用春筍還易引起蕁麻疹。因此,小兒應(yīng)少吃春筍,老人吃筍一定要細(xì)嚼慢咽,每餐最好不要超過半根。
為防止出現(xiàn)過敏,吃春筍應(yīng)先少量嘗點(diǎn),如有反應(yīng),馬上停止;如沒有反應(yīng),可適當(dāng)再吃。若用筍片、筍丁炒菜,要先用開水把春筍燙5至10分鐘,然后再配其他食物炒食。這樣既可高溫分解大部分草酸,又能使菜肴無澀感,味道更鮮美。同時(shí),吃筍時(shí)盡量不要和海鮮同吃,避免引發(fā)皮膚病。
吃春筍還要防過敏。食用過多,易誘發(fā)哮喘等老慢支疾病、過敏性鼻炎、皮炎等。春季本來就容易過敏,對于容易產(chǎn)生攝入性過敏的人來說,食用春筍還易引起蕁麻疹。為防止出現(xiàn)過敏,吃筍應(yīng)先少量嘗點(diǎn)。如果有反應(yīng),馬上停止;如果沒有反應(yīng),可適當(dāng)再吃。若用筍片、筍丁炒菜,要先用開水把筍燙5至10分鐘,然后再配其他食物炒食。同時(shí),吃筍時(shí)盡量不要和海魚同吃,避免引發(fā)皮膚病。小兒應(yīng)少量吃春筍,但不能吃毛筍。老人吃筍一定要細(xì)嚼慢咽。
胃腸疾病及肝硬化的患者:患有胃腸疾病及肝硬化的患者多吃春筍容易造成胃出血、肝病加重等不良后果。
尿道結(jié)石的人:春筍含有草酸,草酸很容易和鈣結(jié)合成草酸鈣。草酸鈣容易沉積,因此患有尿道結(jié)石的人不宜多吃春筍。
兒童:草酸會(huì)影響人體對鈣和鋅的吸收與利用,兒童多吃春筍不僅會(huì)傷胃,還可能因缺鋅少鈣影響生長發(fā)育。
易過敏者:春季容易過敏,對于容易產(chǎn)生攝入性過敏的人來說,食用春筍還易引起蕁麻疹,為防止出現(xiàn)過敏,吃筍應(yīng)先少量嘗點(diǎn)。
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