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春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸的好處和壞處

時(shí)間：2017-03-14 08:34:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1127

汗蒸相信很多人做過，汗蒸之后整個(gè)人都有一種神清氣爽的感覺。其實(shí)，韓針對(duì)人體的好處多多，那么，春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸有什么好處和壞處？

春天可以汗蒸嗎

春天萬物生發(fā)，人體肝主生發(fā)，此時(shí)肝氣最旺。而肝主疏泄，一旦疏泄不暢，那么肝經(jīng)必經(jīng)之處、或與肝經(jīng)密切相關(guān)的臟器，往往會(huì)疼痛，肝膽病、眼部病、泌尿生殖病、神經(jīng)系統(tǒng)病最易發(fā)作。比如，有的人一到春天，咽干、口苦、月經(jīng)不調(diào)、下肢痹痛、偏頭痛、乳房痛、胸脅痛。這都是經(jīng)脈淤滯、肝氣疏泄不利造成的。此時(shí)做汗蒸最當(dāng)時(shí)。

春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸的好處和壞處

春天汗蒸的好處

1、減肥瘦身

汗蒸房是一個(gè)長(zhǎng)期提供熱量的環(huán)境，通常汗蒸房的溫度保持在42—46度之間，是人體適合的溫度，汗蒸30分鐘左右，可以消耗大約600卡路里熱量，相當(dāng)于10公里的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)消耗量，消耗的熱量主要是體內(nèi)脂肪分解釋放出來的，從而起到一定的減肥瘦身效果。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

冬天由于天氣寒冷，大家都缺乏運(yùn)動(dòng)，身體抵抗力就會(huì)下降，而春天又是個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)，一不注意就會(huì)感冒，春天又是雨水季節(jié)，空氣潮濕，細(xì)菌滋長(zhǎng)快，經(jīng)常進(jìn)行汗蒸，可以殺死細(xì)菌，提高人體抵抗力，減少疾病發(fā)生。

春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸的好處和壞處

3、暖體活血

春天濕氣重，溫度適宜，常令人犯困，做事無精打采，而汗蒸的遠(yuǎn)紅外線可以有效修復(fù)受損細(xì)胞，增進(jìn)細(xì)胞活性，暖體活血、喚醒身體活力，快速擺脫困乏，增強(qiáng)身體活力，讓身體更健康。

4、排毒養(yǎng)顏

在汗蒸的過程中，由于溫度升高，肌膚內(nèi)的細(xì)胞也開始活躍起來，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水分，具有彈性，多次汗蒸后，皮膚就會(huì)明顯變白。汗蒸還可以加速人體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝過程，身體內(nèi)的污物就會(huì)很容易的隨汗水排出體外。

春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸的好處和壞處