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和諧的夫妻生活是婚姻的潤滑劑，那么性生活多久一次比較正常呢?一次多久是最合適的?其實這些都沒有一個固定答案，主要還是取決于兩個人之間的默契~

性生活多久一次才正常

“性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9”。美國性學(xué)專家在中國組織的一次性學(xué)論壇上公布出了他的這項發(fā)現(xiàn)，結(jié)果一出，舉座嘩然。根據(jù)這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活；一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內(nèi)過7次性生活。

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其實最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式。

一天一次：贊嘆你的過人精力，但這種頻率的夫妻，一半都是急著懷孕，“為了備孕而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會學(xué)教授約翰·加尼翁建議，關(guān)注自己性愛的時間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

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一周兩次：這是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實質(zhì)。此時夫妻要學(xué)會打破常規(guī)，如改變固定的時間和地點。

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一月兩三次：如果兩人都接受這個頻率，那么不用過于擔(dān)心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的性愛勝過每日激情。雙方一起學(xué)習(xí)新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

一月一次：當(dāng)夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠布公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應(yīng)該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

一年幾次：此時性欲低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾?！安∫颉庇泻芏?，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談?wù)撟约盒杂档偷膯栴}，因為這是“男子氣”不可分割的一部分。其實，無論男女，出現(xiàn)性欲降低都應(yīng)該直面現(xiàn)實，及時求醫(yī)。

以上就是今天夫妻“性”愛養(yǎng)生之多久做一次愛算正常的內(nèi)容了，希望大家在與另一半在一起的時候，都永遠能夠輕松地釋放自己。不管你有何正在，完美的性生活對你會產(chǎn)生一種有益健康的效果，感情與身體健康有著密切的關(guān)系。希望大家每天都能開心，也希望所有備孕的夫妻都能順利看到自己可愛的小寶寶誕生在這個世界上！

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性生活一次多久合適

正常夫妻生活的時間一般為5-15分鐘，當(dāng)然，每對夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標(biāo)準(zhǔn)。引起男人性生活時間短的原因有很多，比如心理因素或者是情緒方面都有可能導(dǎo)致早泄，使性生活時間變短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也會導(dǎo)致性生活時間短，有早泄或者射精過快的情況，就應(yīng)該盡早到正規(guī)的進行檢查，查明原因?qū)ΠY治療，以免耽誤病情，引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。

性生活時間的是非不是判定是否是病態(tài)的因素，和諧的性生活應(yīng)使雙方都感到愉悅，都能達到高潮，有性快感就是正常的。有人以為，每次過性生活持續(xù)時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次性生活的時間持續(xù)得很長，對雙方的身體都是不利的。過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，假如時間過長，輕易引發(fā)各種疾病，臨床證實，性生活持續(xù)時間過長，女士比較輕易引起泌尿被傳染，月經(jīng)紊亂等，男性輕易引發(fā)前列腺炎等。

由此可見，夫妻生活并不是越長越好，當(dāng)然，低于3分鐘一般都不太正常，性生活時間太短，臨床上把這情況稱之為早泄。

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性生活常見誤區(qū)：

1、刻意追求高潮。房事生活并不一定非要達到高潮。男女房事生活過程中，男性處于主導(dǎo)地位，在這個過程中，男性往往更容易到達高潮，而女性則不然。據(jù)統(tǒng)計，大約只有30%的女性才會體驗到高潮，也就意味著十次房事生活能有三次體會到高潮就很不錯了。有些女性，由于工作壓力大，精神緊張，達到高潮的次數(shù)會再度降低。

2、重復(fù)房事生活。很多人會問一晚幾次比較適宜?其實答案只是一次。在醫(yī)學(xué)上，一夜兩次后者兩次以上的成為重復(fù)房事生活，而重復(fù)不僅耗費大量的體力，還會影響人體的敏感程度。據(jù)分析，每一次房事生活相當(dāng)于跑一千米消耗的能量，如果一夜進行多次，必定給身體帶來過多負擔(dān)。

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3、濫用壯陽藥。很多人為了提高房事生活的質(zhì)量，又受到市場上壯陽藥，延時藥等廣告的引導(dǎo)，而亂購買壯陽藥。很多人問每次房事生活只有10分鐘怎么辦。對于這個問題，首先要明確正常的愛愛時間是多少。我國的性學(xué)專家經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國人的房事生活時間一般在5-15分鐘。并把早于2分鐘定義為早xie。所以10分鐘完全屬于正常時間，沒有顧慮的必要。需要延長的只是前戲和房事生活之后夫妻之間的互動時間。

4、一滴精十滴血。中國有句古話“一滴精十滴血“。很多男性認(rèn)為每過一次房事生活就會耗費體內(nèi)的一點精氣，耗費盡了人也就完了。其實這句話在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上看來并不準(zhǔn)確，適度的射jing對男性維持性器官的健康起著重要的作用。人體精氣在不斷恢復(fù)，只要不過度，是不會對身造成傷害的。