歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2017-01-10 15:35:32 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2205
人每天都要喝水，人體水分不足，會(huì)造成皮膚干燥甚至脫水等問題。因此，水是非常重要的。那么，冬天喝涼水好嗎？冬天喝冷水還是熱水？
從健康的角度看,在冬天尤其是在早晨一起來和晚上睡覺前提倡喝一小杯水溫大體在10℃左右的涼開水最好。這樣做是在對健康有利的前提下也不致因水冷而刺激口腔和腸胃。注意早、晚這時(shí)候喝水不能以茶水、鹽水代替白開水。因?yàn)椴杷?，?huì)影響人體水平衡，引起細(xì)胞脫水。而鹽水是由于人的細(xì)胞含鈉量很低，在早晨空腹喝了鹽水后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，鹽分過濃還會(huì)使細(xì)胞脫水。
冬天最好還是要喝溫?zé)岬拈_水比較好，冬天天氣本來就寒冷干燥容易上火，胃喜暖不喜涼，如果再喝涼水的話，可想而知，胃會(huì)承受不了，手腳發(fā)涼，身體產(chǎn)生濕氣和寒氣，體質(zhì)會(huì)下降。
溫水暖腸胃，冷水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經(jīng)常吃太熱食物的人易得食道癌的。
喝溫水有利于血液物質(zhì)物質(zhì)循環(huán)，特別是夏天，運(yùn)動(dòng)后出了一身汗，千萬不要喝太多冷水。
溫水的營養(yǎng)價(jià)值最高。不要小看，水也是有營養(yǎng)的哦。在溫水中，含氧量最高，對人體最有利。
但有一點(diǎn)例外，如果有便秘問題的朋友，早上可以喝些冷水，有利于腸體的收縮。
1、早上起床后先喝杯水，讓身體開始新的工作。
2、到辦公室后先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水。
3、上午10點(diǎn)左右喝一杯水，補(bǔ)充工作流汗和排尿失水。
4、午餐后半小時(shí)喝一杯水，加強(qiáng)身體的消化能力。
5、下午4點(diǎn)左右喝一次水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
6、下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感。
7、20點(diǎn)左右喝水能沖淡血液，利于血液循環(huán)。
8、活動(dòng)后，不論活動(dòng)量大小都應(yīng)該喝水。
9、喝水不會(huì)發(fā)胖，當(dāng)你節(jié)食減肥時(shí)，要保證體內(nèi)水分充足。
10、發(fā)燒的時(shí)候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱。
相關(guān)文章
熱門文章
10度左右穿什么衣服?10度到20度穿什么衣服
滿天星在花瓶里怎么養(yǎng)？滿天星買回來要養(yǎng)水嗎？
楓葉幾月份最紅？楓葉幾月的時(shí)候最美？
春天桃樹打什么藥？桃樹春天什么時(shí)候打藥？
新墳掃墓什么時(shí)候？新墳掃墓的時(shí)間是什么時(shí)候？
中國醫(yī)師節(jié)是哪天 中國醫(yī)師節(jié)是幾月幾日
?3月份可以釣翹嘴嗎？翹嘴幾月份好釣？
2018年一九是哪天 2018年一九是幾月幾號
九月份可以種什么蔬菜？九月份適合種植什么蔬菜？
春天什么時(shí)候種黃瓜？黃瓜幾月份種？
三月三怎么給仙家燒香？給仙家上香的規(guī)矩
正月可以出門嗎？正月初幾不可以出門？
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。