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時間：2016-09-30 15:45:30 編輯：5號網(wǎng)-lkn 933
青少年經(jīng)常熬夜對身體非常不好，不僅會影響身體的長高，還會導致抵抗力，記憶力的下降。關于，熬夜對青少年有什么影響？熬夜對青少年的危害是什么？青少年長期熬夜怎么辦？小編來為您一一解答！
習慣熬夜的人往往越晚越睡不著，千萬不要以為是精神狀態(tài)好，其實你身體已經(jīng)處于過度疲勞的狀態(tài)。過度疲勞使你感覺不到疲勞，反而精神更加亢奮，對身體危害極大。
青少年正是長身體的時候，經(jīng)常熬夜容易影響身體發(fā)育，尤其是身高會受到影響。為了自己的身體，還是盡量少熬夜吧，保證充足的睡眠，有利于身體的發(fā)育。
經(jīng)常熬夜會使得大腦處于疲勞狀態(tài)，記憶力大大衰弱，不僅影響了日常生活，對學習效率的影響尤為重大。所以，想要提高學習成績的朋友們，千萬不要用熬夜來換取，這種方法是極不可取的。
身體沒有得到充足的休息，怎么能保持一個健康的狀態(tài)，所以，經(jīng)常熬夜的人往往容易得感冒發(fā)燒。沒有一個好的身體就沒有一切，身體是革命的本錢，多多愛護自己的身體吧。
相信大家熬夜不是做作業(yè)就是玩電腦吧，這樣對眼睛的傷害是非常大的，忙碌了一天，眼睛處于超負荷狀態(tài)，晚上該讓眼睛休息休息了。經(jīng)常熬夜會讓視力下降迅速，不要讓自己早早戴上厚厚的眼鏡。
經(jīng)常熬夜會使得自己心浮氣躁，不能安安靜靜靜下心來學習。而且遇到小事經(jīng)常容易發(fā)脾氣，這些都是熬夜惹的禍，杜絕熬夜，還自己一個好的心態(tài)。
到了凌晨，正是皮膚開始休息保養(yǎng)的最佳時間，而熬夜，會使自己內(nèi)分泌紊亂，皮膚得不到保養(yǎng)，久而久之，面黃肌瘦皮膚粗糙。所以，想在別人面前展現(xiàn)自己陽光風采的一面，請保持一個充足的睡眠！
熬夜的人往往會吃很多夜宵零食之類的東西，這個時間吃零食很容易引起身體發(fā)胖。即使你不吃零食，這個時間段身體也會為你自動存儲脂肪。所以，如果你想保持一個好的身材，請不要熬夜！
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫里，進而對現(xiàn)實的人生感到失落與不滿。
很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處于缺水狀態(tài)。那么，需要確保自己喝足夠的水對體內(nèi)失去的水分進行補充。
聚會的時候，飲酒前后都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃里酒精的吸收得到一個緩沖，從而減少對人體的傷害。
消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然后將其輕壓在眼睛周圍。此外，補眠之前可以嘗試選擇一個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏松的結蹄組織內(nèi)，能夠減輕黑眼圈程度。
嘗試使用另一種方式激發(fā)自身的狀態(tài)。女性朋友可以嘗試涂上睫毛膏和眼線，這樣能夠讓你的眼睛看起來更加有神，同時可以使用面部噴霧劑，讓你的皮膚保持容光煥發(fā)。
經(jīng)常熬夜對青少年的影響是非常大，從保健養(yǎng)生角度來說，晚上最好不要超過23:00時后睡覺，這樣減少很多患病的機會。如果超過23:00時后才睡覺，則容易會出現(xiàn)下列癥狀；下面根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡理論，分幾個時段進行敘述：
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