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時(shí)間：2016-08-15 14:04:48 編輯： 664
腎是人體的重要器官，由于現(xiàn)代生活以及工作的壓力，很多人都早早的出現(xiàn)腎虛的情況。面對這種情況，有的人選擇忽視，有的人靠藥物治療，但是都不完全可取，小編建議大家可以試一下艾灸治療，畢竟中醫(yī)幾千年開始，還是值得推崇的。
艾灸是補(bǔ)充腎陽的最好方法之一，常用的穴位有關(guān)元，腎一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)，當(dāng)寒冬到來時(shí)，人體需要有足夠的能量（能量補(bǔ)充產(chǎn)品，能量補(bǔ)充資訊）和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈，心慌，氣短，腰膝酸軟，乏力，小便失禁和尿閉等癥狀，這是腎陽虛。
還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤，濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、膘膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱灌紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽的食品等，腎俞、命門、涌泉，長灸可有效補(bǔ)充腎精。
首先，需要區(qū)分是腎陽虛，還是腎陰虛。腎陽虛，通常的癥狀是怕冷、尿頻、腰酸痛。腎陰虛，通常的癥狀，潮熱盜汗、牙齒松動(dòng)、手心發(fā)熱、腰酸腿軟、毛發(fā)脫落、口渴多飲、飲不解渴。
腎陽虛的艾灸穴位:命門，關(guān)元，腎腧
腎陰虛的艾灸穴位:涌泉，太溪，腎腧
艾灸的時(shí)間，如果是頭面部，艾灸時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，背部，25分鐘，腹部，30分鐘。如果沒有上火，可以連續(xù)艾灸，女性避開經(jīng)期，及產(chǎn)后惡露期。孕期請遵醫(yī)囑。
如果上火，出現(xiàn)口干，出鼻血癥狀，應(yīng)該馬上停止艾灸，等過一定時(shí)間之后，再開始艾灸。艾灸初期，很容易出現(xiàn)急于求成的情況，應(yīng)該引以為戒。
因此，無論是男性還是女性如果出現(xiàn)腎虛情況可以試一下，再配合食療，效果事半功倍。
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